Zayıflamak yollarıı?

Vucudumu cok ortakaslı yapmak ıstıyorum bunun ıcın nasıl beslenmeliyımm yardımm edinn :D


0|0
37

En İyi Erkek Görüşü

  • Deneme bile ben 184 boyla 55 kiloyum bir türlü kilo alamıyorum
    Ama kilolu insan spor yaparsa her türlü bedenen olarak hem sportif bir görünüme sahip olur hemde zayıflarsın.
    Benim çektiğim çileyi çekme.. :(

    0|0
    0|0
    • Ben kalıplıyımm yagları eritmek ıstıyorum

    • Hepsini Göster
    • ben spora gıdıyorum zaten ama yemek cok yıyorum ve yaglarım var sıkıntı bu ıste

    • Sana özel diyet beslenme programı vermeleri gerek. Onua uymazsan zayıflayamazsın kardeşim. Bende kilo almak için ilk ay besin proıgramı verdiler uymadım aynıydım. ama O aydan sonra beslenme programına uydum. ve kilo aldım.
      Hocalarını dinle sana beslenme programı versinler harfi harfine uy ona..

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 3

  • her zabah aç karnına maydanoz suyu iç

    0|0
    0|0
  • Bu bukadar kolay degil bir diyetisyene gitsen iyi olur bence

    0|0
    0|0
  • kilo vermek önemli değil, incelmek lazım

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • oku anla uygula zayıfla sporada gidersen daha iyi olur
    https://i.hizliresim.com/V2lJqv.jpg

    0|0
    0|0
  • Belediyenin spor aletlerinde spor yqp, koş. Yürüme alanı varya orda. Ve evde hareketsiz fazla oturma...

    0|0
    0|0
    • spor yapıyorum ama yemekte yıyorum

    • İşte çok yeme.. Tabii metabolizma da önemli.. Ben çok yesemde hep zayıf kalıyorum :D şişman olamıyorum. ^_^ Tabii cılız da deiilim. Sanırım halime şükretmeliyim :D

  • Valla Sana Açıklıyım Oruç Tutmuyorum ;
    Hiç Bişey De Yemiyorum;
    Yersemde Az Yiğiyorum Oda 7 Saat Aralıkla.
    Şu Anda Tığ Gibiyim.
    Benim Dediklerimi Yapabilirsin.
    Babam Böyle Pasta Yapmayı Nerden Öğrendi :D?

    0|0
    0|0
  • Sabahları 2 yumurta 10 adet zeytin ve 3kibrit kutusu büyüklüğünde peynir akşamlarıda beyaz et öğle arasında da peynir ye bide kas çalış tamamdır araştırarak söylüyorum bunları...

    0|0
    0|0
  • Spor yapıyorsan yemek yiyorsan gerisini zamana bırakıcan baska yolu yok

    0|0
    0|0
  • steroid kullan

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;