Sıkılaşmak istiyorum bakar mısınız?

Sıkılasmak icin ne yapılır? En çabuk nasil sıkılasılır? Dar pantolon giyince hafif yanlar cikiyo ama pantolonsuz yok onlar nasıl gider?


0|0
310

En İyi Erkek Görüşü

  • Senden önce birisine uzun uzun yazdım sıkılaşmak isteyen biri sorularda görürsen okursun

    0|0
    0|0
    • Kopyala yapistr yapamaz misin :( nasil bulaym

    • Hepsini Göster
    • Eic olmuşum ya :)

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 9

  • aslında severek cevap veriyorum şu sporla ilgili sorulara ama bir kac gündür cevap verdiğime pişman eden gerzekler var o yüzden buna başka türlü yaklaşıcam dar pantolon giyme sende güzel ve basit cözüm :))

    0|0
    0|0
  • Winrar winzip kullan

    0|0
    0|0
  • Twister en etkili yöntem.
    150*3 yapmalısın günde.

    0|0
    0|0
  • Düzenli spor şart.

    fotogaleri. ntvmsnbc. com/30-gunde-siki-kalcalar. html? position=0

    0|0
    0|0
  • Yürüyü yap kanka.. Faydası Çok fazla ama Spor yaparkende Düzenli beslen. Çok çabuk belli eder..

    0|0
    0|0
  • Camaşir makinasinda yikan tavsiye ederim bak iyi gelir.

    0|0
    0|0
  • Bence squat da yap.. Squat yapan ve etkisini gösteren kız candır.

    0|0
    0|0
  • Düzenli uyku bilinçli spor ve dengeli beslenme

    0|0
    0|0
  • Seks yap çok kalori yaktiriyomuş!

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Yan hareketler icin twister hareketi ideal.. bide yere yat. dizleri kır.. tabanlar yere degsin. Ellerinle ayak topuklarina elle.. bir saga bir ssola yap..3 ×15 yap.. sonra yan yat.. ayagini havaya kaldir asagi indir.. 3 ×10 yap.. her hafta bir set daha ekle. oke

    0|0
    0|0
  • Telefonun ios ya da anroid ise Nike Training uygulamasını indir ya da blogilates'i izle YouTube'dan bir de sağlıklı beslenirsen sıkılaşabilirsin :D

    0|0
    0|0
  • Diyet falan onları zaten yaparsın. Squats yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;