6 gü

Karın kası için farklı bir beslenme programı uygulanmalı mı?

niyland
Hayatım boyunca salon sporlarıyla aram pek iyi değildi kas geliştirme sıkılaşma falan ama şu son 5-6 aydır baya sarmış bulunmaktayım kendilerine neyse... blog sayfalarını karıştırıyorum videolar izliyorum ama her yerde farklı şeyler yazıyor e doğal olarakta benim kafa karman çorman oluveriyor... Özellikle karın bölgesinde ki yağların gitmesini çok istiyorum.. Bunun için antremanları buldum kendime uygun onda sorun yok ama beslenmede farklı yapılmalı diyorlar doğru mu acaba?
Karın kası için farklı bir beslenme programı uygulanmalı mı?
8
0
Görüşünü yaz