9 gü

Evde sadece kendi vücut ağırlığımla spor yaparsam, kilo vermede bir faydasını görür müyüm?

Mekik, şınav, squat, lunge, crunches, dips, vs vs

Kısacası her sabah kalkıp 15 ile 30 dakika arası bu tür antrenman yaparsam, 3-4 ay içerisinde bir fark yaratır mı?
Evde sadece kendi vücut ağırlığımla spor yaparsam, kilo vermede bir faydasını görür müyüm?
3
4
Görüşünü yaz