bodyden anlayanlar bir bakabilirmi?

şimdi vücudu parçalamak için önce şişirmekmi lazım yoksa direk baklava omuz kol basa basa parçalı vücut olur mu


0|0
15

En İyi Erkek Görüşü

  • önce bulk dönemi yani bol karbonhidrat, daha sonra parçalamak için definasyon yani bol protein ve kardiyyo ile kaslarını parçalarsın

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 4

  • Vücudun yağsız ve hazırsa başla. Değilse önce kardio :)

    0|1
    0|0
  • sen bir antrenmana başla bir süre sonra herşeyin cevabını alırsın burada sormana gerek yok sadece antrenmanını yap iyi beslen uyu çalış vs vs

    0|0
    0|0
  • yağ oranını ölçtür ona göre karar ver

    0|0
    0|0
  • direk çalış

    0|0
    0|0
    • salondaki adam önce şişircez dedi şişirirken parçalanırda heralde

Yükleniyor... ;