6 gü

Sıkı vücuda sahip olmak?

İç bacak ve arka bacak sadece egzersizlerle sıkılaşir mi yoksa cardio da çalışmam lazım mi
Güncellemeler:
6 gü
Yaaa yemin ederim agliycam spora gidiyorum hoca çok ilgisiz çok çalışıyorum hem cardio plates squat ama çok yavaş sikilasma oluyor 😢😢😢
Sıkı vücuda sahip olmak?
7
2
Görüşünü yaz