3 gü

Spor önerisi bekliyorum, yardımcı olur musunuz?

Merhabalar. Sizden spor önerisi isteyeceğim. Malum üniversite başlayacak. Şu 1 ayda efsane şeyler olmasını zaten beklemiyorum. Ama özellikle alt kısmı (basen bacak) ve simit bölgesi denilen yerlere çok iyi etki ettiğini tecrübeyle sabitlemiş olduğunuz bir spor tarzı (fitness pilates vs.) veya spor sitesi linki önerilerinizi bekliyorum. Lütfen şu 1 ayda en azından bir sıkılaşma veya zayıflama sağlayacak öneriler olsun.
Güncellemeler:
3 gü
Ne biçim insanlarsınız (!) siz ya. Ben spor hakkında bilgi istiyorum terbiyesiz patavatsızların yazdıklarına bakın ya. Ahlaksız şeyler yazıcak olanlar yorum yapmasın
Spor önerisi bekliyorum, yardımcı olur musunuz?
6
1
Görüşünü yaz