Heryerlerim ağrıyor bir tavsiye?

Bağzılarııı
Ben geçen okul dönemi başlayana kadar sıkı bir fitness yapıyordum ve yaklaşık 1 buçuk yıldırda her gün yaptım mola günleri filanda yoktu hergün en az yarım saat olucak şekilde ki genelde 1 saat 1 buçuk saat oluyodu ama bir 9-10 ay yapamadım iki gün önce yeniden başldım o kadar hamlamışım ki 20 dk lık kardiyo yaptım iki gün şu an yürüyemiyorum karnım bacaklarım felaket acıyor bir tavsiyeniz var mı bu ağrılara
Heryerlerim ağrıyor bir tavsiye?
5
2
Görüşünü yaz