13 gü

Sadece göğüs ve kol çalışmak?

Arkadaslar merhaba amacım ne yarışmalara katılmak nede fit bir görünüm elde etmek 1.5 seneye kadar spor salonlarında gezdim yapıcağım kalıbı kolu yaptım diyebilirim 42.5 cm kolum var diyebilirim artık evimde çalışmak istiyorum sehpa dumbeller 3 5 makine mevcut diyebilirim 8 bin tl harcadım makineleri almak için sizce göğüs ve kol çalışsam yine gelişim olurmu dersiniz? Sadece tişörtte vücudum belli olsun yeterli.
Sadece göğüs ve kol çalışmak?
0
3
Görüşünü yaz