Kapat

Dambıl seti almak istiyorum. En uygun dambıl seti hangisi?

Merhaba.
Evde çalışmak ve biraz kol kası atraksiyonu olsun hesabı dambıl seti siparişi vermeye karar verdim ama pek anlamam. Daha uygun olanı nedir, hangisidir pek bilmem. Bana yardımcı olur musunuz?
Cinsiyetini ve yaşını belirt, oyunu kullan:
KızımErkeğim

1|0
1929

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 19

  • Güzel cevap vermek lazım.
    Sağlık önemli bir şey.
    Bu ağırlık konusu çalışma ve seviye ile alakalı.
    Ben en güçlüyüm huaaaa ben kaldırırım diyen tiplerin yapay proteinle desteklenmiş düz odun gibi kasları iğrenç duruyor bence.
    Spor bu düşünce ile yapılmamalı.
    Senin böyle biri olmadığını düşündüğüm için uyarayım dedim.
    Mesele sadece ağırlık değil.
    'En güçlü Benim ulaaa' diyen hiçbir kimse 50ml. bir su şişesini 200kez aynı şekilde kaldırıp indiremez mesela.
    İnanmıyormusun dene?
    Aynı kasa yüklenmek ile alakalı bir durum.

    ... hangi kas grubunu çalıştırmak istediğin ile ilgili bu sorunun cevabı
    Hafif ağırlık ile çalışırsan günlük kas grubun zindeleşir.
    Sıklığı ve adeti artırmanla yanma oluyorsa suyun öte tarafına aştın üzerine koymaya başladın demektir.
    Ya birazda vücud yapayım dersen bence en güzel çalışma yöntemi.
    Kombin ve sıralı çalışmak.
    5kg (herhangi bir sayı)
    Sonra ara vermeden 10kg'a geçersin örneğin,
    sonra 15...
    Aynı sırayla ve sayıyla düşmeni öyle sonlandırmanı öneririm.
    (Verdiğim ağırlık örnek bunu da yazayım.
    Bunu kimse bilemez.
    Bu senin gücün ve tabi ki torkunla alakalı.
    Tork tabirine gülme ciddiyim.
    Mesela doğal kas sahibi olan biri proteinle hayvanlaşan birini büküyor.
    Hp herşey değil tork önemli bu tip konularda😁)

    0|0
    0|0
  • 22 kiloluk dambıl setini al, daha çok kas yaparsın..

    0|1
    0|0
  • 5’liklerim var artık hafif geliyor.
    Arttırılabilinen hangisi ise ondan al derim.
    Çalışmaya ara verdiysen 2*5 10 ideal gibi duruyor, vidalı sanırım.

    0|0
    0|0
  • Bence kademeli başlanan en iyisi.
    Azdan çoğa doğru.
    Tabiki hiç kol kası çalışması yapmadıysan.

    0|0
    0|0
  • 20 kg lık dambıl seti. ağırlık seçeneklerinin olması iyi.

    0|0
    0|0
  • 2x5(10) kg set diyorum

    0|1
    0|0
  • Bende hiç anlamam yaa fikir beyan edemeyeceğim :)

    0|1
    0|0
  • 2x5 Kg (10 kg) olan Dambıl seti

    0|1
    0|0
  • 1-10

    0|1
    0|0
  • Hangisinin sana uygun olduğunu düşünüyorsan

    0|1
    0|0
  • 2x5 Kg (10 kg)

    0|0
    0|0
  • 2×5 iyidir

    0|0
    0|0
  • Çok da ağır başlamamalı

    0|0
    0|0
  • 22 kg iyi al

    0|0
    0|0
  • Kaldırabilirseniz kaldırın bakalım

    0|1
    0|0
  • Bu hareket güzel

    0|2
    0|0
  • 25 mükemmel ben onunla çalışıyorum

    0|1
    0|0
  • 2*5 10 iyidir

    0|0
    0|0
  • 10 luklar guzel

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 29

  • Merhaba iyi akşamlar abi,
    Bir ara spor yapıyordum. Hoca bize 5 kg'dan başlattı ve daha sonra yükseltti. Eğer ki düzenli olarak spor yoksa önce düşükten başlaman daha iyi olur. Buna göre en uygun ve bana göre "2x5 Kg (10 kg) olan Dambıl seti mi?" Seçeneği geldi.

    0|2
    1|0
  • Paranı çöpe atma derim. Bu işler evde olmaz. Sadece dambıl setiyle komple orantılı bir vücut yaratamazsın. Sırt için kablo, göğüs için halter, bacak için çok yüklü ağırlıklar gerekir. Spor salonuna kaydolursan kız mız da düşürürsün arkadaş edinirsin iyi gelir.

    0|0
    0|0
  • Tek kolda daha fazla ağırlık çalışabilmemize imkan veren hangisiyse o olsun 🤨

    0|1
    0|0
  • 2x5 kg olanı en uygunu. önemli olan yanlarına kiloların çıkarılıp takılabilir olması. Çünkü bir süre sonra o kilolar yetmemeye başlayacak :)

    0|1
    0|0
  • 2x5 ve 2x10 ideal bence. Çünkü hafif başlayıp ağır olanla devam ve ardına hafif ile sıklaştırmak mantıklı olacak.

    0|2
    0|0
  • Daha önce çalışmanız olmadıysa 2x5 Kg ile başlayabilirsiniz, şayet bir geçmiş varsa 22 kg alın derim

    0|1
    0|0
  • Alma abi evde spor yapılmıyor 1 ay sonra sıkılır atarsın. Ha illa hevesini almak istiyorsan letgodan 2. el al.

    0|1
    0|0
  • Kızlar genelde 10 demiş. Allahım 10 nedir yahu. 😂😂

    0|1
    0|0
  • hayatı anlamanız için yaşamak gerek yaşamak içinde güzel bir vuçuda sahip olası gerk. net. ve bede yaptıgım için çok şanlıyım inşala hiç bırakmamda. net

    0|0
    0|0
  • Ayarlanabilir ağırlıklar olan dambıl seti en idealidir. O yoksa 2×5 derim

    0|0
    0|0
  • Küçüklerden başlayıp kendini geliştirebilirsin ama kaslıysan eğer 20 kg ve 22 kg yı alabilirsin

    0|0
    0|0
  • Ben yarın 105 kg bar 2 dumble bir bench set bir z bar set alcam evde caliscam sukrekli iş yüzünden salona gidemiyorum fiyatida 150 filan

    0|0
    0|0
  • Disiplin olmali bana bunlar az gelir varsa 2*25 alayim

    0|0
    0|0
  • Eğer zayıf yapılıysan B şıkkı. Yok kaslıysan A ya da c şıkkı

    0|0
    0|0
  • Hafiften başlanmalı.

    0|1
    0|0
  • 20 kiloluk iyi aralarında.

    0|1
    0|0
  • 54 tl olan

    0|1
    0|0
  • Ayarlana bilir dambıllar daha iyiy

    0|1
    0|0
  • 20 kiloyu geçerim

    0|1
    0|0
  • 10 kg ideal

    0|1
    0|0
  • Sen daha iyi bilirsin

    0|1
    0|0
  • 20 Kg'lık Dambıl seti Al

    0|1
    0|0
  • 20 kg

    0|1
    0|0
  • Su şişesine kum doldur paran cebinde kalsın

    0|1
    0|0
  • Ben 9kg'lık 2 adet almıştım

    0|0
    0|0
  • 22 iyidir bünye zamanla ağırlık istiyor

    0|0
    0|0
  • 20 kg mantıklı.

    0|0
    0|0
  • başlangıç için iyidir

    0|0
    0|0
  • 20 lik ideal

    0|0
    0|0
Yükleniyor...