Formunuzu nasıl koruyorsunuz?

Ben zaten zayıfım diyecekler zayıf olmak yetmiyor. Skılaşmamış bir vücut hiç çekici değil.

Ben bu sabah yağmur yağdığı halde bile 1 saat kostüm, harikaydı. Kendime geldim resmen.


0|0
815

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 14

  • Fitness yapiyorum surekli dumbell elyayi halter allah ne verdiyse sıkı bir vucudum var ve kolay kolay salmaz

    1|0
    0|0
  • Ayda 2-3 defa Havuz, Asansör yerine merdiven , biraz da masa tenisi.

    yemek saatleri sabit.

    1|0
    0|0
    • Yuzmek omuzlarda inanilmaz bir degisim yapiyor,

    • O değişim fazla olmaması için çok sık gitmemek gerekiyor ya da omuzdan aşağı taraflardaki kasları da geliştirip dengelemek gerek. Orantıyı kuramayınca çok biçimsiz duruyor :)

  • uzun süredir fitness yapıyorum.

    1|0
    0|0
  • soguk suyla dus almayi aliskanlik haline getir bu baya isine yarar

    1|0
    0|0
  • Haftalık spor programını uyguluyorum... link

    1|0
    0|0
  • boks , fitness evde barfiks çekiyorum

    1|0
    0|0
  • haftada 6 gun spor salonundayım 3 gun ders verıyorum 3 gun kendım calısıyorum formum ıyı ALLAHa sukur

    1|0
    0|0
  • Şu ülkede kendine bakan kızları görünce "aferin size" diyorum.

    Ben de haftada 4 kez fitness, 1 kez de halı sahada futbol oynuyorum. Kilo almak için gidiyorum fitnessa Gittiğimden beri tam 9 kilo alarak 90 kiloya -boy 193cm- ulaştım. ama vucüd sıkılaştığından kimse kilo aldığımı bile fark etmiyor. 2 haftadır da genişlemeye başladım :)

    0|0
    0|0
  • dogusdan kondisyon, yerim icerim pek bisey olmaz...kolestrol yükseliyor bende..

    1|0
    0|0
  • çok iyi yapmış sın zaman ve yer bulursam koşarım ya da evde hafif ısınma hareketi yaparım

    1|0
    0|0
  • hergün koşarım ve şınav çekerim.

    1|0
    0|0
  • genelde erken yatıp erken kalkmaya özen gösteriyorum.

    0|0
    0|0
  • hayvanlar gibi yiyerek ve yine hayvanlar gibi ağırlık kaldırarkak

    0|0
    0|0
  • Eve spor aletleri aldım tüm paramı body building yatırıyorum hayat tarzı baglımlısıyızz :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 8

  • Aynen ben zayıfım ama yağ oranımı asla arttırmam bu yüzden sıkı şekilde spor yapıp beslenmeme çok dikkat ediyorum

    1|0
    0|0
  • Korumuyorum.

    1|0
    0|0
  • Su herşeye devadır :))

    1|0
    0|0
  • kalori hesabı yaparak.. bir de spor.

    1|0
    0|0
  • Mekik, şınav çekiyorum. Squat yapıyorum.

    1|0
    0|0
  • beyin gücüyle formda kalıyorum ben. zayıf oldugumu yediğim şeylerin kilo yapmayacagını düşünerek fit ve formda bir hayat sürüyorum

    0|0
    0|0
  • Bol su tüketmek ve tabiki spor yapmak

    0|0
    0|0
  • Haftada 2-3 gün kondisyon hariç spor yapmıyorum.

    Uzun süre yapmış olduklarımın ekmeğini yiyorum diyelim.

    1|0
    0|0
Yükleniyor... ;