Üst vücudunuza meydan okuma zamanı, hadi yapalım! Ağırlıklarla sıkılaşma ve Güç Oluşturma.
▸ Çalışan Kaslar: Kollar, Omuzlar, Sırt, Göğüs
▸ Süre: 15 Dakika
▸ Ekipman: Hafif ve orta ağırlıklarınızı alın (Referans olarak 2 x 3kg ve 2 x 5kg kullanıyoruz) SWEAT CHALLENGE'e katılın: https://youtu.be/bUMNfg5PlIE
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
4Cevap
Herşeyin temel noktası disiplindir. Disiplinle çalışırsanız ve programlı çalışırsanız başarırsınız.
teşekkürler güzel bir bence
İyi paylaşım
spora çok uzağım ya