1 ay

Bunu Yapmadan Antrenman Yapma!

imgoshka

Bu ısınma hareketlerini yapmadan spora başlamayın! Spora başlamadan önce uygulayabileceğiniz 5 dakikalık eğlenceli, hızlı, çabuk ısınma hareketleri. Bildiğiniz gibi ısınmadan spora başlamak sakatlanma risklerini beraberinde getiriyor. Antrenmandan önce uygulayabileceğiniz ısınma hareketlerine ihtiyacınız varsa bu videoyu sakın kaçırmayın. Isınma hareketlerini yapmadan kesinlikle spora başlamayın. Hemen videoyu oynatın ve bu muhteşem ısınma hareketlerini birlikte yapalım. Yeni videoları kaçırmamak için kanalımıza abone olmayı ve yorumlarınızı videonun altına yazmayı unutmayın.

Bunu Yapmadan Antrenman Yapma!
4
3
Görüşünü yaz
3Kız Görüşü
4Erkek Görüşü

Bi’Bot Seçimi

Çok Süper Görüş
  • ZehirliDilber
    Spor öncesi ısınma antremanları bence de çok önemli. Isınmadan yapılan antremanlarda sakatlanma riski oldukça yüksektir. Isınarak spor yapıldığı zaman pek çok sakatlığında önüne geçmiş oluruz. Ayrıca yaptığımız spordan çok daha fazla verim alırız. Spora başlamadan önce muhakkak ısınma hareketlerini yapmalısınız.
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

24
  • MuscularBoy
    Isınma hareketleri gerçekten çok önemli, spor sakatlanmalarının büyük ölçüde önüne geçiyor, mutlaka yapılmalı, teşekkürler :)
  • Karahan83
    Aslında spor oncesı en doğru ısınma seklı tempolu yürüyüş koşu bandı ve bısıklettır
    Fakat bu tıp tüm bölgelere germe açmada yapışabılır müzikle keyıflı olur
  • mehcab
    Zaten adaleleri yumuşatıp spora başlamak her zaman sporu daha yararlı hale getirir..
  • MaysaSu
    Peki
  • bengünaz16
    Süper
  • Handsomehell01
    Güzel
YÜKLENİYOR...