Mutluluğun Kaynağı: Spor Sadece Fiziğinizi Değil Ruhunuzu Da Şekillendirir

MuscularBoy

Hepinize Selamlar 🙋🏻‍♂️

5 senelik düzenli spor yapıyorum. Bu süreçte kendimde birçok fiziksel değişiklik gördüm. Vücudum şekillendi, kaslandı ve fit bir görüntüye kavuştum. Ancak yaşadığım değişiklikler sadece fiziksel olmadı. Aynı zamanda spor psikolojik gelişimime de katkıda bulundu.

Spor mutluluğun kaynağı olabilir mi?

Mutluluğun Kaynağı: Spor Sadece Fiziğinizi Değil Ruhunuzu Da Şekillendirir

Lise dönemimde ergenliğim sıkıntılı geçti. Mutsuz bir gençtim. Hayatta sahip olduğum her şey olduğum halde bunalım hallerinden kurtulamıyordum. Hiçbir sebep olmadığım halde mutsuzdum. Sonra hayatıma spor girdi. Sporla beraber resmen kişiliğim değişti. Mutlu bir insan olup çıktım. Daha sonra yaptığım araştırmada spor yapmanın vücudun salgıladığı stres hormonlarını salgılanmasını engellediğini öğrendim. Bu sayede depresyon ve kaygı bozuklukları gibi problemleri yaşama ihtimaliniz azalıyor. Kendinizi daha mutlu ve daha huzurlu hissediyorsunuz. Eğer hayatınızda mutsuz bir dönem yaşıyorsanız ya da hiçbir sebep olmadığı halde mutsuzsanız hiç düşünmeden spora başlayın. 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

Mutlu organlar mutlu bir zihin demek.

Mutluluğun Kaynağı: Spor Sadece Fiziğinizi Değil Ruhunuzu Da Şekillendirir

Spor yapmak tüm kaslarınızı çalıştırır ve enerji üretmenizi sağlar. Düzenli olarak hareket eden vücuttaki organlar da mutlu olur. Sindirim sisteminiz hızlanır, bağışıklık sisteminiz güçlenir. Sinir sisteminin düzene girmesi daha mutlu bir insan olmanızı sağlar. Çünkü vücuttaki en önemli organlardan biri bağırsaktır. Mutsuz bağırsak beyini bile doğrudan etkiler. Bağışıklık sisteminizin kuvvetli olması da daha enerjik olmanızı sağlar, kolay kolay yorulmazsınız. Bunların hepsi sporun fiziksel etkisi olarak görünse de aslında psikolojik etkileridir.

Sporla vücut kuvvetlenen kaslar vücudunuzda oluşan kas ve eklem ağrılarının önüne geçer bu durum da ruh halinizi direkt olarak etkilemektedir. Aynı zamanda kasların gevşemesi ve rahatlaması ruhsal dinginlikte sağlar. Bu saydıklarımın hepsi gece daha kaliteli bir uyku çekmenizi sağlar. Mutluluğun kaynaklarından birinin de kaliteli bir uyku olduğunu unutmayalım. 🛌🏻

Mutluluğun kaynağı özgüven, özgüvenin kaynağı ise spor.

Mutluluğun Kaynağı: Spor Sadece Fiziğinizi Değil Ruhunuzu Da Şekillendirir

Lisedeki en büyük problemlerimden biri de özgüven eksikliği yaşamamdı. Çok içime kapanıktım ve kendime güvenim yoktu. Özgüveni düşük insanlar maalesef mutsuz oluyor. Ben de mutsuzdum ama spordan sonra her şey değişti. Spor yapmak özgüven arttırmak için çok iyi bir yöntem. Bu yüzden uzmanlar, küçük yaşlardan itibaren çocukların sadece fiziksel değil kişisel gelişimi için de spor yapmalarını öneriyorlar. Özellikle takım sporları özgüven gelişimi için çok etkili. Tabi ki hiçbir şey için geç değil. Yetişkin bir insanın spora başlaması da hayatına çok şey katacaktır.

Mutluluğun birçok kaynağı var. Ama bence spor bu listede ön sıralarda. 🚴🏻‍♀️

Mutluluğun Kaynağı: Spor Sadece Fiziğinizi Değil Ruhunuzu Da Şekillendirir
12
27
Görüşünü yaz
12Kız Görüşü
27Erkek Görüşü

Bi’Bot Seçimi

Çok Süper Görüş
  • robustgürbüz
    Biliyorsunuz siz yapmak istedikten sonra yüzlerce spor dalı var, ama en önemlisi sizin sevmeniz , zoraki değilde içten gelerek yapacağın, müzikli veya müziksiz ve riitimsiz bir spor seçmeli, usanmadan ömürboyu yapabilmelisin, çünki spor belirli bir zaman diliminde yapılan birşey değil , yaşam tarzı olarak seçilmeli ve mümkünse sabah saatlerinde proğram dahilinde spora zaman ayırmalı ve muntazaman yapılmalıdır ve sizin pozitif enerjinize enerji katmalıdır
    Mutluluk formulü ama ne taraftan bakmak lazım bilemedim.
    Mutluluk formulü ama ne taraftan bakmak lazım bilemedim.
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Erkek Görüşleri

  • Scarfes
    Doğru kardeşim çalışan demir pas tutmaz kendine gelişim'de bulunan her alanda mutlu olur 👍👍 ama bana göre en iyi spor koşmak mekik çekmek sınav çekmek barfiks çekmek hiç bir ağır kaldırmamak çünkü amcam badybulding onun bir nevi hocasıyım yani icabında ağırlık kaldırıyorsun hamallık yapıyorsun ve bu vucuduna iyi ama suratına kötü geliyor düzenli spor yapıyorsun ama icabında demir yani ötesi yok ağırlık Herkeze gelsin 😉👍
    Görüş hala geçerli mi?
  • biradetmehmet
    Spor bedene ve ruha iyi geldiği gibi ekonomiye hatta milli ekonomiye bile iyi gelir sosyal yaşama iyi gelir bireysel olduğu kadar toplumsal faydaları da olur
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1224
  • servettansinn
    Doğru söylüyorsun yaa 👍🏻
  • hiranur_11
    bilgilendirici güzel bir bence spor önemli
  • v0lkn
    Pandemi onu da etkiledi maalesef
  • Thalia27
    spor önemli
  • Alfa80
    Kesinlikle katılıyorum 😉
  • Birgaripdenizci
    Sağlam kafa sağlam vucutta bunur
  • Sirceo
    ruhlar aleminde yaşamıyoruz fizik önemli
  • EymenErzurum
    Yazı için teşekkür ederim
  • Busee_Princess00
    Bencede yapması da izlemesi de
  • beliztanem
    Bilgilendiruci olmus
  • Gizli Üye
    Ruha, psikolojiye de çok iyi geliyor kesinlikle
  • Gizli Üye
    Cok gzl bir bence olmus
  • Gizli Üye
    Spor çok faydalı gerçekten, özgüven katıyor.
  • Gizli Üye
    Spor süper bişe ya! Koşmak en basiti sinir stres kalmıyo. Zumba da eğleniyorsun. Zamanın geçiyor. Regl sancısına iyi geliyor. Motive oluyorsun konsantasyonun artıyor. Vücudun değişiyor. Daha ne olsun😄🎈
  • Gizli Üye
    Faydalı
  • Gizli Üye
    Katılıyorum
YÜKLENİYOR...