Dövüş Sporlarında Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Dövüş sporlarında dikkat edilmesi gereken bazı kuralları paylaşacağım.

Kum torbasında çalışmak

İlk aklımıza gelenlerden biridir. Ancak bununda kuralları var. Kum torbasında çalışmaya başlamadan önce mutlaka ısınılmalıdır. Belli süre koşu ve açma, germe hareketleri etkili olacaktır. Isınılmadan yapılan çalışma sakatlığa davetiye çıkartmaktadır.

Sağlıklı beslenme

Her spor dalında beslenmenin önemi büyüktür. Dövüş sporlarına gönül verdiyseniz beslenmenize çok dikkat etmelisiniz.

Korkma, kendine güven

Bu spor dalında korkarak başarılı olamayız. Kendimize güvenmeliyiz. Rakibi gözümüzde büyütmemeliyiz. Kendimize güvenirsek 1-0 önde başlarız.

Egonuzdan sıyrılın

Kendimize güveneceğiz ama kesinlikle rakibi küçük görmeyeceğiz. Bu rakip beni yenemez, bu rakip çantada keklik düşüncesiyle başlarsak sonunun hüsran olması muhtemel.

İlk sen vur

Eskilerin meşhur sözüdür ilk vuran kazanır :) Burada işler tam öyle olmasada yinede bir avantaj, ilk vuran sen ol.

Konsantrasyon sağla

Beyninizi tamamen boşaltın. Sadece o ana odaklanın. Bu başarı oranınızı artıracaktır. Aksi taktirde ise konsantrasyonunuz dağılacak ve başarı oranınız düşecektir.


0|2
722

En İyi Kız Görüşü

  • Biz baya bir ısınma hareketleri yapardık
    Küçük alanda kosu efsaneydi zaten
    Bazen kolonların arkaşına saklanip dinlenirdim 😂

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • 1.5 yıl güreş 2 yıl wing-chun eğitimi aldım. Çok severek gittim kurslarına.
    Bence her insan savunma sanatlarından herhangi birini öğrenmeli.
    Bence için teşekkürler dostum.

    0|1
    0|0

Senin görüşün nedir?

Kızlar Ne Diyor 6

  • en önemli şeylerden biri de nefes almayı unutmamak
    yumruk veya tekme atarken düzenli nefes almak daha güçlü vurmayı sağlar

    0|1
    0|0
  • dövüş sporu bilmek iyi ama egolu olmamak kaydıyla
    ellerinize sağlık

    0|1
    0|0
  • Karın boşluğa sağlam. bir tekme sonra boyna yumruk rakip yerde 😂

    0|1
    0|0
  • Beslenme işin büyük kısmını oluşturuyor sanırım

    0|1
    0|0
  • Güzel

    0|1
    0|0
  • ben de bir kum torbasina yumruk atayim dedim bilegim acidı😂

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 21

  • Emeğine sağlık

    0|1
    0|0
  • Bakın dövüş sporları yapmayın! Yaparsanızda tam tecizatlı olun. Burun deviasyonum oldu 4 yıl kicik boks yaptım. Buruna gelen yumruklardan ameliyat oldum. Aman yapmayın dert valla

    0|1
    0|0
    • Geçmiş olsun.

    • Ewy geçti de keşke yazının en başına tecizatı ekleseydin. Türküz biz kafamızı taşlara çarpsak taşlar ağlar mantığı yerleşmiş ki çoğu spor dalında tecizat gerek duyulmuyor. Taktığında dalğa konusu oluyor :)

    • Hayır o zaten olacak yani boş olmaz :)

  • İyi bir bence. Spor kategorisinde fenomenlik hak ediyor.

    0|1
    0|0
  • Spora siddet karismamsli

    0|1
    0|0
  • Dayak yememek 😀

    0|1
    0|0
  • Emeğine sağlık.

    0|1
    0|0
  • Dikkat onemli bir husus. Sakatlik riski yuksek.

    0|1
    0|0
  • Bu sporu meslek haline getiren ne kadar tanıdığım varsa inanın adamlarda ego sıfır. Ve kavgadan uzak dururlardı.

    0|1
    0|0
  • Dövüş sporlarında dikkat edilmesi gerekenler diye başlar, ilk sen vur diye biter ! Dövüş sporu teknik ve kuramlarından uzak bir bakış açısı. Önemli olan ilk vurmak değil, kendini savunmak ve bitirici vuruşu yapmaktır. Bir de dikkat edilmesi gerekenlerin içinde kum torbası neden var?

    0|1
    0|0
  • sağlıklı beslenme

    0|1
    0|0
  • Döüşmeyin :)

    0|1
    0|0
  • Kafayı siyirmadan, fazla odaklamadan rutin şekilde yapmak.

    0|1
    0|0
  • ben kum torbasına değil duvara vuruyorum direk

    0|1
    0|0
  • Sağlık en önemli unsur

    0|1
    0|0
  • Aynı ben

    0|1
    0|0
  • Ip man i izlemek

    0|1
    0|0
  • Ego bu işin %90 ı

    0|1
    0|0
  • Kafaya dikkat

    0|1
    0|0
  • Uykuu

    0|0
    0|0
  • Riskli işler...

    0|1
    0|0
  • Erkekler Devam
    1
Yükleniyor...