Spor Salonlarının Vazgeçilmezi Spinning! Spinning Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Yaklaşık 3-4 senedir spinning yapıyorum. Gerçekten güzel bir alet. Çok faydasını gördüm. Kondisyonumda artışlar meydana getirdi. Bacaklarım güçlendi. Basen sorunu olanlar yapmalılardır diye düşünüyorum. Ve spinning yapmanın faydalarına gelelim.

1. Hızlı şekilde kilo verdirir

Spinning yapmak, hızlı şekilde kilo vermeyi sağlar yüksek kaloriler yaktırdığı için. Ayakta yaparsanız daha çok kalori yakarsınız.

2. Bacaklarınız şekillenir

Spinning yaparak, bacaklarınızı şekillendire bilirsiniz. Şekillenmesi 2 haftadan itibaren görünecek düzeye gelir.

3. Alt vücudunuz daha formda görünür

Spinning yaparak, alt vücudunuzun formda görünmesini sağlayabilirsiniz. Daha sıkı alt vücut için birebirdir.

4. Merdiven çıkarken daha az yorulursunuz

Spinning yapmak, bacaklarınızı güçlendirdiği için daha çabuk ve daha az yorularak merdivenleri çıkarsınız.

5. Kondisyonunuzu artırır

Spinning yapmak, kondisyonu artırmaktadır. Ve daha hızlı olursunuz. İş hayatında, gezmede, okulda, daha hızlı yürürsünüz.

6. Baseni sıkılaştırır ve eritir

Spinning yaptıkça, baseniniz sıkılaşacak ve eriyecektir. Giyemediğiniz pantolonlar, etekler artık rahat bir şekilde üstünüze giyilecek.


1|3
88

En İyi Kız Görüşü

  • Güzel bence olmuş

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün nedir?

Kızlar Ne Diyor 7

  • Ben spinning değilde kardiyo amaçlı normal bisiklet ve eliptik bisikletle çalışıyorum. Hem yağ yaktırıyor hem de basenlerim 4 ayda tam 10 cm inceldi çok faydalı gerçekten👍

    0|1
    1|0
    • Spinning özellikle, kış aylarında yapılmalı bence.

    • Evet kışın yağlanmaya daha da müsaitiz metabolizmayı hızlandırmak şart.

  • En sevdiklerimden biri bu

    0|1
    0|0
  • Bisiklet surmeyi ben genelde disarda cok seviyorum ve yapiyorum., boyle spor salonunda bisiklet surmek ayni ceza evinde surmek gibi.
    Kosuyu felan da oyle yapiyorum.

    0|1
    0|0
  • Gecen arkadqsim da bunu cok ovdü. Bana asiri derecede yorucu geliyor ya. Görüntüsü bile yetiyor. Ama okadar faydaliysa denemeliyim 😄 okadar cardio, step yapiyoz. Buna da bakalm

    0|1
    0|0
  • çok faydalı bence de

    0|1
    0|0
  • zor be bu

    0|1
    0|0
  • Güzel bence olmuş

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

Yükleniyor...