Koşarken Hissettiğimiz 8 Süper Şey

Kızlar koşuyoruz! Bence’yi okuduktan sonra, hayatının en güzel başlangıcı için giy koşu ayakkabılarını ve kendini sokağa at! Hissettiklerini yorumlarda bizimle paylaşmayı da unutma!

1. Koşmaya başladığımız anda vücudumuzun vermeye başladığı ve giderek artan olumlu tepkilere şaşırmak

Koşarken Hissettiğimiz 8 Süper Şey

2. Beynimizin ve vücudumuzun yakaladığı koordineli sistem sayesinde hayatımızda aradığımız dengeyi yakalamak

Koşarken Hissettiğimiz 8 Süper Şey

3. Hafif yastıklamalı bir ayakkabı ile koştukça yorulmak yerine enerjimizin giderek arttığını hissetmek

Koşarken Hissettiğimiz 8 Süper Şey

4.Enerjimiz artarken, fazla kiloların tartıda birer birer eksildiği anı düşünerek, heyecandan roket hızına ulaşmak

Koşarken Hissettiğimiz 8 Süper Şey

5. Doğru kıyafetleri ve koşu ayakkabısını bulduğumuzda bulutların üstünde koşuyor hissini deneyimleyerek, kendimizi daha da hafif hissetmek

Koşarken Hissettiğimiz 8 Süper Şey

6. Esnekliğimizin yay gibi arttığını hissettikçe durdurulamaz bir koşma isteğine sahip olmak

Koşarken Hissettiğimiz 8 Süper Şey

7. Endorfin salgısının artmasıyla stresten arınmış bir beyin ve vücuda sahip olarak, mutluluktan yerimizde duramamak

Koşarken Hissettiğimiz 8 Süper Şey

8. Ve son olarak; enerji dolu, hafif ve kendimizle gururlu bir şekilde evimize dönerken ertesi gün için koşu planlarını yapmaya başlamak

Koşarken Hissettiğimiz 8 Süper Şey

Çığır açan köpük yastıklama teknolojisi sayesinde yastık kadar yumuşak, yay gibi esnek ve roket kadar hızlı Nike Epic React Flyknit ile hemen koşmaya başla!

Koşarken Hissettiğimiz 8 Süper Şey

Nike Epic React Flyknit ile yepyeni ve eşsiz bir koşu deneyimine hazır ol!


18|12
493761

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Rahat bir ayakkabı ile koşu vazgeçilmez bir aktivite. :) Hem sağlık açısından çok faydalı. Herkesin koşu yapması şart.

    0|0
    0|0

Benzer Benceler

Senin görüşün nedir?

Kızlar Ne Diyor 492

  • Koşarken bana göre hissedilen, ani kalp atışımın hızlanması. Birde nike ve “just do it” sloganı yüzünden aklıma gelen bu;
    res.cloudinary.com/.../source.gif

    0|0
    0|0
  • bu kadar spordan bahsetmişken bazı önemli hususlara da değinmeden olmaz değilmi?
    Bir spora başlamak istiyorsunuz, koşunun faydalarından haberdarsınız ve bir an evvel koşmaya başlamak için yanıp tutuşuyorsunuz. Veya geçmişte koştunuz ancak uzun bir süreliğine ara verdiniz ama bu aralar yeniden başlamayı planlıyorsunuz. Hangisi sizi tarif ediyor olursa olsun, koşmaya başlamadan önce (ve koşu sırasında) dikkat etmeniz gereken pek çok şey bulunuyor. Bu basit ancak önemli kurallar, koşu sporundan maksimum verim almanızı sağlıyor. bende size biraz bu kurallardan bahsedeyim Koşarken tüm bu hususlara dikkat ettiğinize emin olun bu spordan aldığınız keyfi artırıyor.

    1-Isınma Hareketlerini Unutmayın
    En sık yapılan hata, önceden ısınmadan koşuya başlamak – bu durum, çok kısa bir süre içinde bacak krampları ile sonuçlanıyor. Kramp girmese dahi, çok daha çabuk yoruluyorsunuz ve kas ile tendonlarınıza zarar verme ihtimaliniz artıyor. Koşmak vücudunuza sandığınızdan daha fazla yük bindiriyor ve bu nedenle onu koşuya hazır hale getirecek ısınma hareketleri büyük önem taşıyor. Oldukça basit hareketler bunlar, hatta çoğunlukla 10 – 15 dakikalığına yürümeniz dahi yetiyor. Bacaklarınızı ve kollarınızı gerdirmeniz, basit eğilme hareketleri yapmanız ve tüm bunları en az 10 dakika boyunca tekrar etmeniz tavsiye ediliyor. Unutmayın, vücudunuz halen ham ve ona birdenbire yüklenmemeniz gerekiyor. Isınma hareketleri yapmak, kaslarınızın koşu sonrası tutulmasını da minimuma indiriyor.
    2-Giysilerinizi Dikkatli Seçin
    Sanılanın aksine, koşu ayakkabıları bu spor için gereken tek malzeme değil, giysileriniz de önem taşıyor. Bunun en basit örneği, sıcak ve güneşli havalarda bir şapka kullanmak – aksi takdirde başınıza güneş geçebiliyor. Tekstil teknolojileri, günümüzde nefes alabilen ve teri aktif bir şekilde vücudunuzun dışına iten kumaşlar üretebiliyor; özellikle tişörtünüzü bu özelliğe sahip kumaşlardan seçmeniz gerekiyor. Kışın ve soğuk havalarda koşarken ise üç kat giyinmeniz tavsiye ediliyor.

    0|0
    0|0
  • Özgür hissetmek çok güzel ama özgür hissetmede favorim yürümek 🚶‍♀️ her yerde koşamayız belli yerlerde koşmak tercih ediliyor genelde ama yürümenin hiç bir sınırı yok istediğin her yere yürüyebilirsin çok yormaz sıkmaz. Aynı zamanda hem müzik dinleyerek hem de arkadaşınla dertleşerek yürüyebilirsin yürürmek her konuda her ihtimale açık 😍

    0|0
    0|0
  • "Esnekliğimizin yay gibi arttığını hissettikçe durdurulamaz bir koşma isteğine sahip olmak" işte bu madde bana süper uygun pilates ve pole dance ile koşu birleştiğinde süper esnek ve güçlü kaslara sahip olabiliyorum. :) Koşuda ayakkabının önemi çok büyük, neredeyse başarı oranımız ve performansımızın %90 nı ayakkabılarımız belirliyor. Yastık kadar yumuşak, yay gibi esnek ve roket kadar hızlı süper bir koşu deneyimi için Nike Epic React Flyknit bir numara!

    0|0
    7|7
  • Şöyle diyorum. Son bir aydır haftada altı gün koşuyorum, günde en az yedi km koşuyorum. Evet, harika görünüyorum, evet stres atıyorum ama şunlar da eklenmeli, bacaklarımın ağrısından çömelemiyorum, tuvalete giremiyorum. Siz siz olun gaza gelip bu işi abartmayın... :D
    Güzel benceydi.

    1|0
    0|0
  • Koşarken yaşadığım güçlükleri geride bıraktığımı ve hepsinin üstesinden geldiğimi hissediyorum. Ve bu yüzden daha güçlüyüm. Ayrıca koşarken güven hissi çok önemli. İyi bir spor ayakkabım varsa, kendimden daha emin ve daha hızlı koşuyorum.

    0|0
    0|0
  • Eğer acelem yoksa yoksa koşmam. Sporla aram pek yok. Acelem olduğunda koşarken korkarım yetişmem gereken yere geç kalacağım diye. Sigara kullandığım için tıkanırım. Sinirlendiğimde koşarım, sinirim geçer biraz, kuş gibi hafiflerim ama tabii ki sorun çözülmez.

    0|0
    0|0
  • Kendimi özgür güçlü ve atik hissetmemi saglıyor hızımı 11 e çıkardıgımda ayaklarımın yerden kesildiğini kaslarımın esnedigini ve bacaklarımın ısındını hissediyorum dünyanın en güzel şeyi heleki karşınızda bir ayna varsa

    0|0
    0|0
  • Doğru ayakkabı ve kıyafetle koşuyorsam beni kimse tutamaz. :)
    Özellikle doğa ile başbaşa olduğum zaman içimi tarif edilmez bir mutluluk kaplıyor.

    1|0
    0|0
  • Benim için bir yere yetişmek için koşarken ve yetiştiğindeki o hissettiğin rahatlama hissi en güzeli olsa gerek hele ki okula yetiştiğindeki o zaman dilimi efsane :D

    0|0
    0|0
  • spor yapmayı yürümeyi koşmayı çok seviyorum hatta tam 1 yıl kendi çağımda spor yapmıstım metrodan eve 40 dk hızlı adımlarla yürüdüm eve gelince tam 60 dk eliptik yapıyordum ya da zumba böylelikle tam 18 kg vermiştim 42 kg düşmüştüm ama daha sonra piko hastalığımdan dolayı bırakmak zorunda kaldım son 1 yıldır spor yapamıyorum :(

    0|0
    0|0
  • Evet 2 metrekare yerde koşu bandında saymaktansa hedef belirleyip oraya varmak için koşmak hem ruhsal hem bedensel fayda ve haz verir

    0|0
    0|0
  • Kosarken😑
    1_Bacagimda olan platinde agri
    2_diyaframda aci
    3_bogazda kuruluk
    4_halsizlik
    5_nefes alis veriste zorlanma
    6_korku
    7_ayaklarimin altinda yanma
    8_ertesi gunki hamlama

    :D kosmak iyi degildir kosmayin

    0|0
    0|0
  • Bu ayakkabı mükemmel ben koşu yaparken değil gündelik olarak giyiyorum. Fiyatı çok abartılı ama indirim günlerini yakalamak lazım yaz sonu özellikle

    1|0
    0|0
  • hafif rahat bir ayakkabı olduğu sürece her yere özgürce :)

    0|0
    0|0
  • Güzel kaliteli ayakkabıları var nike ın beğeniyorum..

    0|0
    0|0
  • Ayakkabı güzel bence kadar ama ben koşamıyorum sağlık sorunum olduğu için 10 dakika koşsam yüzüm kıpkırmızı oluyor maalesef ellerinize sağlık.

    0|0
    0|0
  • Koşarken kendini özgür hissediyorsun , bazende tüy gibi hafif.

    0|0
    0|0
  • rüzgarın yüzüne vurduğuna ki özgürlük ve ''hayat bu'' hissi :)

    0|0
    0|0
  • Rüzgarın tatlı tatlı tenini okşaması ve özgür hissetmek paha biçilemez. Elbette doğru ayakkabıyı bulduktan sonra.

    0|0
    0|0
  • Kızlar Devam
    472

Erkekler Ne Diyor 760

  • eskiden ayakkabılar bu konuda çok daha dayanıklıydı diyebilirim... bende koşmayı seven birisiyim lakin 2-3 ay gibi kısa sürede ayakkabı değiştirmekteyiz eskiden aldığım ayakkabılar en azından 3-4 sene giymekteydim şimdi ise neden bu kadar çabuk aşınmaktalar? bu işin bilinçli yapıldığını düşünüyorum

    0|0
    0|0
  • Koşmak kendini muhteşem hissettirir. çocukluğuna, yaramazlık yapıp daldan dala atladığı günlere götüren bir araçtır yetişkin için. ne bileyim masmavi suda yüzmek gibidir. suyun tenle buluşmasını hayal edin. içine dalıp dipteki sayısız güzelliği keşfettiğiniz, saatlerce kalıp çıkmak istemediğiniz o anı... dalgıçlar, su altı sporlarıyla uğraşanlar demek istediğimi daha iyi anlayabilirler. işte koşmak benim için böyle heyecanları, güzellikleri çağrıştıran ve yaşatan bir şey.

    0|0
    0|0
  • Zinde ve sağlıklı olmak için spor yaparız. koşarken attığım her adımda enerjimin daga çok arttığını ve o an herşeyi yapabileceğim güce kavuştuğum duygusunu hissetmeliyim.

    0|0
    0|0
  • Koşarken bazen hızımı alınca hiç durasım gelmiyor dahada hızlanasım geliyor.
    Ciğerlerim açılıyor çok fazla derin nefes alınca kafa hafif güzel oluyor.
    Bacak kaslarım gelişiyor en çok ama kötü olan yanı durunca bacaklarda bir ağrı oluyor

    0|0
    0|0
  • 9. süper şey ise günün stres ve yorgunluğunu akşam koşusuyla tamamen üzerimizden atıyoruz. Keyifli bir koşu için Nike ayakkabı ve Nike+RunClub üyeliğini şiddetle tavsiye ediyoruz..

    0|0
    0|0
  • tum sporlarin antremanlarindaki en temel guc kazanimi belkide kosmak ve bunun icin rahat bir ayakkabi bulabiliyorsak bu buyuk bir sans avantaj ve rahatlik :)

    0|0
    0|0
  • O an hissettiğim bütün kötü şeyleri alıyor benden. Aşırı rahatlatıcı. Yorulmaktan zevk aldığım spor...

    0|0
    0|0
  • Koşarken içime bir azim ve özgüven geliyor, fakat sevgili dostlar koşmadan önce mutlaka ısınmalısınız. Yoksa ciddi lif kopmaları ve bacaklarda yanmalar hissedebilirsiniz. Hele ki depar filan aman diyim!

    0|0
    0|0
  • Esnekliğimizin yay gibi arttığını hissettikçe durdurulamaz bir koşma isteğine sahip olmak" işte bu madde bana süper uygun pilates ve pole dance ile koşu birleştiğinde süper esnek ve güçlü kaslara sahip olabiliyorum. Koşuda ayakkabının önemi çok büyük, neredeyse başarı oranımız ve performansımızın %90 nı ayakkabılarımız belirliyor. Yastık kadar yumuşak, yay gibi esnek ve roket kadar hızlı süper bir koşu deneyimi için Nike Epic React Flyknit bir numara!

    0|0
    0|0
  • Ne hissettiğimiz ne için koştuğumuza göre de değişebilir. Mesela topukluyosak o an korku hissetmişizdir.

    0|0
    0|0
  • 1 saat koşudan sonra sınırsızca saatlerce koşabileceğim hissine kapılmak, koşudan sonra ağıza gelen o kan kokusu. Durduğundaki o uzay boşluğundaki ayaklarının yerden kesilme hissi paha biçilemez.

    0|0
    0|0
  • Kosmak aslında fiziksel olarak insan anatomisi koşmaya uygun degıldir bu nedenle kosu esnasında cogu ınsanın özelıkle futbol dunyasında hayatını kaybeden sporcular mevcut oyuzden uzun mesafeli ortalama 7000 adım yürüyüş daha saglıklıdır

    0|0
    0|0
  • Sahil bölgesinde koştuğunda temiz hava aldığında ki o mutluluk hissi yetiyor..

    0|0
    0|0
  • koşarken bu kız bana bakar mı diye bazen düşünürüm.

    0|0
    0|0
  • Güzel çalışma olmuş dikkat etmemiştim saol bilglendirme için

    0|0
    0|0
  • bende nike running var ama bunuda denemek istiyorum diyebilirim açıkçası

    0|0
    0|0
  • En çok 3 numara gerçekten ayakkabının konforu çok önemli.

    0|0
    0|0
  • Ben 6 yaşımdan beri koşuyorum hiç bu kadar üstünde düşünmedim :D
    Ama illa bir şey soylemem gerekirse ,
    Sakatlik yasamayacak kadar ısınmış olmak beni rahatlatiyor diyebilirim

    0|0
    0|0
  • Ayakkabının da rahatlığı önemli. Nike bir kıyak yapsa da yeni ürününü denesek

    0|0
    0|0
  • Doğru ayakkabı seçimi Nike Epic React ile gerçekten süper.

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    740

Benzer Sorular

Yükleniyor...