Fazla kilolarınızdan kurtulmanın etkili yollarından birinin aç karnına koşu yapmak olduğunu biliyor muydunuz?

Hüzün_Kovan_Kuşu
Kimileri fazla kilolarından şikâyetçi. Ancak fazla kiloların vücudunuzda kalıcı olmadığını ve bunlardan kurtulabilmenin mümkün olduğunu hatırlatmak isteriz. Sporun birçok çeşidi var. Kimisi diyet yaparak zayıflamayı tercih eder, kimisi ip atlayarak, kimisi de bisiklet sürerek. Koşmak en iyi kardiyo hareketlerinden biridir. Ancak koşarken daha çok yağ yakabilmek için birtakım kuralları da bilmeniz gerekir.

AÇ KARNINA KOŞMAK YAĞ YAKIMINI %20 HIZLANDIRIR
Fazla kilolarınızdan kurtulmanın etkili yollarından birinin aç karnına koşu yapmak olduğunu biliyor muydunuz?
Vücut ilk olarak en son aldığı besini yakmaya meyillidir. Sabah uyandığınızda su haricinde hiçbir yiyecek ve içecek tüketmemeniz durumunda yapacağınız koşudan daha çok verim alabilirsiniz. Vücut, henüz yeni besin almadığından öncekileri yakacaktır. Bu da vücudunuzdaki yağlardan daha kısa sürede kurtulabileceğiniz anlamına gelmektedir. Ki aç karnına spor yapmanın yağ yakımını %20 oranında artırdığı da kanıtlanmıştır.
Kilosundan rahatsız olanlara duyurulur.
Fazla kilolarınızdan kurtulmanın etkili yollarından birinin aç karnına koşu yapmak olduğunu biliyor muydunuz?
24
6
Görüşünü yaz