Su içme alışkanlığı için ne tavsiye edersiniz?

Hiç su içemeyen biri olarak tavsiyelerinize ihtiyacım var. Su içmeyi hiç sevmiyorum midemi kaldırıyor. Soğuk su eyw ama ılık şu gerçekten berbat napabilriimmm


0|1
3143

En İyi Erkek Görüşü

  • Soğuk su iç
    Suyu temiz olmak kaydıyla her türlüsü sağlıktır
    Dikkat et böbrek taşı yapar çok az su tüketimi
    Ve inan canından can gider her taş oynamasında
    Bunları düşün
    1.5 litrelik 10 şişe su al koy dolaba
    Her gün en az 30nü bitir
    Yoksa gidişat kötü haberin ola

    1|0
    0|0
    ARTIK GEÇERLİ BİR GÖRÜŞ DEĞİL
    • 3ünü bitir

    • Soguk icince de bu mevsimde hasta oluyorum direk

    • Canım benim buzlu su iç demedik ki, mevsimine göre soğuk dozajını ayarlıcan
      Boğaz şişerse de önleyici tedbir alcan, başka yolu yok ne yazık ki

En İyi Kız Görüşü

  • farklı su markalarının tadları farklıdır, deneyip kendinize uygun olanı bulabilirsiniz..

    ama büyük ihtimalle alışkanlığınız olmadığı için suyu içemiyorsunuz, zamanla alışkanlık kazanacaksınızdır, her gün kendinizi zorlayın içmek için zira sağlığınız için en önemli ve gerekli şeydir su tüketimi..

    gene de içemiyorsanız, içine salatalık, limon dilimleri, nane gibi ferahlatıcılar koyabilirsiniz.. veya çubuk tarçınla deneyebilirsiniz, 1 litrelik sürahinizin içini bunlarla doldurun, bitince suyu yeniden doldurun, günlük 2 litre tüketmeye çalışın, kilonuz 50- 55 civarı ise 1.5-2 litre arası yeterli olacaktır. kilo arttıkça tüketilmesi gereken su miktarı artar.. bu limon nane gib malzemeleri günlük olarak kullanın..

    0|0
    0|0
    ARTIK GEÇERLİ BİR GÖRÜŞ DEĞİL

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 42

  • Çaya kahveye aban keser su isteğini ama vücudunun su ihtiyacını ne derecede karşılar bilemem. Sürahi kullanabilirsin mesela limon sevmiyomuşsun portakalda dilimleyebilirsin içine

    1|0
    0|0
  • sürekli yanında su şişesi bulundur içine limon damlat

    1|0
    0|1
  • Aslında damacana dışarıdan geldiği için suyun ısısı soğuğa yakın derecede oluyor gayet iyi oluyor hem hasta olmuyorsun hem soğuk su iciyorsun. Alışkanlık içinse ben yanımda şişe taşıyorum evde dahi olsa bitirmeye çalışıyorum.

    1|0
    0|0
  • Saglikli oldugu icin bende sevmiyorum. Cola gibi redbull gibi sagliksiz olsaydi kovayla icerdim 🤪😂😅🤣

    1|0
    0|0
  • Ben de eskiden içmezdim. Artık günde 3 litrenin üzerine çıkıyorum. Farklı markaları denemek güzel bir yöntem olabilir. Su içmeyi bir oyun haline getirmek de faydalı olacaktır.

    0|0
    0|0
  • Eyvallah mi 😂😂 ıçmen lazım diyaliz hastası olmak istemiyosan içeceksin başka yolu yok

    1|0
    0|0
  • Alışkanlık bu. Yatarken kalkınca yemekten sonra falan iç

    1|0
    0|0
  • Bende pek fazla su içmeyen biriyim, su yerine çay iç susuzluğunu giderilsin. Mesela ben öyle yapıyorum...

    0|0
    0|0
  • Ben yazları günde 5 litre sabit içerim kışında 3.5 falan bendede su bağımlılığı var

    0|0
    0|0
  • suyun içine limon falan rendele cok daha faydalı ve lezzetli oluyo ( sürahinin içine )

    1|0
    0|0
  • Suyun tadı

    Bazen su içmeme nedeni suyun tadıdır, daha doğrusu tatsızlığıdır. Damak tadınıza uygun tadı su ile karıştırarak suyunuzu da içebilirsiniz. Doğal ürünleri tercih ettiğiniz sürece suya eklemenizde bir sakınca yoktur.

    Suyun tadına alışmak da bir süreçtir. Mineralli suların, sert suların veya yumuşak suların tadı farklılık göstermekte. Tabi ki mineral içeriği yüksek su daha faydalı ancak hedefimiz su içmeye alışmak olduğu için damak tadına en uygun suyu tercih etmelisiniz. Daha sonra su içmeye alışık olacağınız için yeni bir planlama ile hedeflediğiniz su kalitesindeki suyu içmeye odaklanabilirsiniz.😉

    0|0
    0|0
  • Farklı su markalarını içmeyi dene ve kendini alıştır zorla Bide su yun faydalarına bak belki ikna olursun ozaman :)

    0|0
    0|0
  • ılık su sağlıklı olandır. Her saat başı bir bardak su içmeye programla kendini.

    0|0
    0|0
  • böbreğinde taş çıksın o zaman ister istemez alışkanlık edinirsin. elimden su düşmez oldu

    0|0
    0|0
  • Yanında hep şişe olsun

    1|0
    0|0
  • Cok su icmek iyidir 😊

    1|0
    0|0
  • Allahin verdigi akli kullanamayan insanlar var.

    0|1
    1|0
  • Tuzlu biseyler ye iç :D

    0|0
    1|0
  • Su içmelisin.

    1|0
    0|0
  • Durduk yere icmelisin , düsünmeden

    1|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    22

Kızlar Ne Diyor 30

  • Cidden içince iiçesi geliyor insanın özellikle karnın tokken fazla iç

    0|0
    0|1
  • Limonlu veya limon kabuklu, elmalı veya herhangi sevdiğin bir meyveyi suyun içerisinde bekletebilirsin suyun tadı güzel oluyor öyle.. Bir de Aqualert uygulamasını yükle:)

    1|0
    0|1
  • Çocukken bende hiç sevmezdim çok fazla kola içerdim. Sonra lise döneminde suyun faydaları ile ilgili bir yazı okumuştum ve 1 ay boyunca sudan başka hiç bir sıvı tüketmeme kararı aldım. Artık kola gibi gazlı içeceklerden sadece maden suyu içiyorum su harici diğer içecekleri ise su kadar içmiyorum. Günlük ortalama 3 litre su içiyorum.

    1|0
    0|0
  • Bende sevmezdim sistit olduğumdan beri günde 8 bardak içiyorum zoraki

    1|1
    0|0
    • İlerde bobrek hastasi olacam diye korkmaya basladim artik hastanedeki bobrek hastalarini gordukce

    • Hhhh su önemli ya cildin içinde öyle içmeye çalış aralıklarla birer bardak

  • Inan senin gibiydim hatta daha beter gün de 1 bardak zor içerdim.. çok kum döktüm idrar yolları rahatsızlığım çok oldu ama zamanla alıştım 1 2 2 4 4 10 oldu şimdi daha fazla içiyorum biraz da kilo ile alakalı su içmek

    1|0
    0|0
  • yanında sürekli su bulundur zaten istemsizce içiyorsun

    1|0
    0|0
  • Bende ilk balarda içemiyordum midem bulaniyordu ama zamanla alistim bunda burclarin da etkisi varmis yani hangi ngrupta oldugun felan ben mesela toprak grubundaim icebiliyorum bir anda 1,5 litre icmislkigim var ama bir arkadasim ates grubundan zor ictigini soylemisti

    0|0
    0|0
  • Bende de sorun aynı fakat ben tatlı susatan bir şey yiyip arkasından su içiyorum. veya bazen zorla içiyorum.

    1|0
    0|0
  • Ben suyun içine limon dilimleyip koyuyorum bazen meyve tadinı değiştiriyor güzel oluyo bence sende deneyebilirsin

    1|0
    0|0
  • bende de var bu sorun..
    bir ara içine salatalık, limon ve nane yaprağı koyuyordum..
    ciddi bir şekilde artış oldu su içmemde..

    1|0
    0|0
  • Her gece uyumadan buz dolabına iki büyük şişe su koy. Birini alıp gün boyu dışarıda diğerine de akşam evde tüketirsin... olmadı geceden içine tadlandıracak şeyler (tarçın, limon vs.) de atabilirsin..

    1|0
    0|0
  • Yanımda sürekli şişe bulunduruyorum ve su içmeye fırsat bulamayacağımı bildiğim için durup durup içmek yerine yemekten önce yarım litre, yemekten sonra yarım litre şeklinde her öğün 1 litre olacak şekilde günde 3 defa içtiğimde zaten 3 litre su içmiş oluyorum. Bir de sabah kalkınca mutlaka 1 bardak su içerim, sonra vitaminlerle de 1 bardak içiyorum, böylece 3,4 litre su içmiş oluyorum. Spordan sonra da bir yarım litre bitiriyorum.3,9-4 litre kadar su içmiş oluyorum, bir günde. Bazen daha da fazla. Gece filan da tuvalet masamda oluyor, o zaman 4,5-5 litreye kadar su içtiğim zamanlar oluyor nadir de olsa.
    *Gecen bol olsun.*

    1|0
    0|0
  • Birer dilim limon at cam şişeye koy suyu içtikçe ferahlatıyor. Ben de çok az içerdim bu yöntem iyi geldi

    1|0
    0|1
  • ben de hic icmiyordum artik su sisesiyle geziyorum en azindan gunde 1 litre icmeye calisiyorum ki o da az

    0|1
    0|0
  • Yanında sürekli bir şişe taşı. Alışkanlık haline gelecektir emin ol.

    1|0
    0|0
  • Ilık su bende sevmem illa su icmen gerekmiyo ki kendine limonata falan yap öyle de icebilirsin

    1|0
    0|0
  • İçme sularını salatalık , yeşil nane ve kabuk tarçınla aromalandırabilirsin

    0|0
    0|0
  • İçine elma doğra, limon sık, bardağın ilgi çekici olsun.

    1|0
    0|0
  • Gün içinde mutlaka tatlı birşeyler ye, çikolata, şerbetli tatlı vs. hemen susar ve günde bir litreni alırsın vücuduna.

    0|0
    0|0
  • Limon sıkabilirsin hem suyu alkali yapıyor hem de kilo vermede falan faydası var.

    0|0
    0|0
  • Kızlar Devam
    10

Benzer Benceler

Yükleniyor...