Sigarayı nasıl bırakabilirim?

9 yaşımdan beri sigara içiyorum, sürekli saclarım dökülüyor bir ara bayılıp bayılıp duruyordum sara çıktım, kanser sanmıştım... 1hafta günde 1 kere icmeye calistim 1 hafta icinde herkesin burnundan getirdim dünyayı dar ettim aileme zaten sinirli agresif bir yapım var. Ama cidden artık bırakmak istiyorum nasıl bırakabilirim? Kafada bitmiyor bu iş ne yapmam lazım cidden?
Sigarayı nasıl bırakabilirim?
25
8
Görüşünü yaz