Bu günlük diyet programı ile kilo verilir mi?

Sabah eti form limon lifli kepekli biskuvi 1paket Oglen eti form limon lifli kepekli biskuvi 1 paket Aksam hangi yemek varsa az miktarda 5-6 kasik 2 dilim kepek ekmegi Bunlarin disinda cay kahve falan sekersiz. Birde gunde 500 kez ip atlama. Ne kadar surede ne kadar kilo verebilirim ya da ise yarar mi?


0|0
05

En İyi Erkek Görüşü

  • Böyle diyet yaparsan daha sonra verdiklerini geri al. sabah kahvaltını normal yap. akşam 8 den sonra yemek yeme. biraz spor yap ve vücudu hızlandırıcı yiyecekler ye. yeşil çay yoğurt gibi

    0|0
    0|0
    • Ogle aksam ne yemeliyim?

    • Oglen okul oldugu icin tost sandvic tek var

    • Öğlen yağsız şeyler ye ya da meyve yiyebilirsin. akşam yemek ye ama tuz ve ekmeği azalt yemek yerken yavaş yavaş ve iyi çiğneyerek ye. ölümúne aç kalma. hayatından un tuz şeker ve yağı çıkar. zeytinyağı kullanabilirsin zararı yok

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

  • Saçma buldum, bu şekilde kilo verirsen bile çok sağlıksız olur gibi
    Akşam hangi yemek varsa az miktarda diye birşeyde olamaz zaten kilo vermede önemli olan disiplindir, senin günlük tüketmen gereken bir kalori miktarı vardır bu kalori miktarını hesapla onun 400 500 gram aşağısında olduğun sürece zaten kilo verirsin.
    Uğraşma öyle yok kepekli lifli pisküvi falan

    0|0
    0|0
  • Ben sana bisey soyleyim böyle çok sağlıksız olur ilk olarak sabah kahvaltısını güzel yap ekmeksiz sonra 1 saat felan geçince yeşil elma ye bir tane öğlen ton balıklı salata felan ye 1 saat sonra kuruyemiş badem ceviz ve fındık ye akşamda normal yemek ye ama sakin şeker tuz ve hamurlu şeyler yeme

    0|0
    0|0
  • Hayır veremezsin hatta alırsın içinde şeker var o besinlerin

    0|0
    0|0
  • yok sakıncalı öyle tak die direk yapmak en iyiisi yapıyosan diyetisyene git

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor... ;