Sigarayı nasıl bırakabilirim? Yardım lütfen ?

Arkadaslar kısacası sigarayı bırakmak istiyorum aslında tiryakisi degilim ama can sıkıntısı gunde 1 paket iciyorum. Sizce nasıl bırakabilirim tecrubeli arkadaslar vardır.
Sigarayı nasıl bırakabilirim? Yardım lütfen ?
10
30
Görüşünü yaz