Ben ikisini yapmak istiyorum ama şöyle diyete tam anlamıyla uyamam ama yediklerime dikkat ederim şöyle kahvaltı ara öğün yapsam sadece sizce ve spor?
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
11Cevap
Zayıflamanın esprisi ihtiyaçtan çok kalori almamak ve ihtiyaç fazlasını yakmaktır. Bu durumda form korumak için daha çok diyet, kilolardan kurtulmak için daha çok spor önceliklendirilebilir.
Ama elbette en iyisi ikisini birden yapmaktır. :-)
Spor olmadan diyet hiç bir işe yaramaz. kilo vermek vücudu şekillendirmez, hatta sporsuz verilen kilonun ardından vücut eski halinden daha da şekilsiz olabilir. Kasları çalıştırmadan verilen kilo kas kaybına da sebep oluyor çünkü. Ezbere iş yapmamak lazım.
Bir işe yaramaz demeyelim de ama şekillenmez dediğiniz gibi çok sarkar
İkisini karıştırırsan müthiş sonuçlar elde edebilirsin :)
en iyi çözüm diyet ve sporla destek neticeye çabuk varılıyor
İkisi de etkili.
2si olmadan 1i bir hice yaramiyor
Sporsuz diyet diyetsiz spor olmaz
Diyet
Sspor
Amaca göre
Diyet de ama spor sart
ikisi bir ara da
Spor
Spor tabiki
diyet