1 haftadır aynı kilodayım?

Question

Sporda yapıyorum dengelide besleniyorum 6dan sonra hiçbişi yemiyorum ekmekten uzak duruyorum antremanları çok yapıyorum ama 1 haftadır aynı kilodayım bende mi bi sorun var aç kalarak 12 kilo vermiştim şimdiyse milim milim azalıyo

Answer 1

thefesra | Sağlık & Diyet konusunda 76 görüş paylaştı.

Xper 7

Bazen vücut uyanır. Ne demektir vücut uyanması? Uzun zaman diyet yaptığında vücut dengesini bozmak istemiyor, yani bedendeki değişime direnç gösteriyor. Bu nedenle çok kilo verildiğinde, uzun zaman aynı diyet uygulandığında vücut uyanır. Aa kilo veriyor, bir şeyler değişiyor diye direnç gösterir ve aynı programa devam etsen dahi kilo veremez, hatta bazen kilo bile alabilirsin.(tabi 10 kilo falan değil,1-2 kilo) Bu nedenle bu durumlarda uyguladığın yöntemleri değiştirmek etkili olabilir.

Emoji Ekle

Answer 2

supercck

Xper 6

Spor tek başına etkili olan bir şey değildir. AZ yemek de tek başına etkili değildir. NASILSIN beslendiğini önemli ne yersin ne sıklıkla yersin ne kadar yersin? Bir sürü teferruat çok detaylı konuşmak lazım bunları...

Emoji Ekle

Asliiiiisii

3 ay
Sabahları zeytin peynir ceviz domates salatalık klasik kahvaltı az yerim
Öğlen pek yemem spora giderim
Akşam evde ne pişmişse az porsiyon
supercck

3 ay
Ceviz aşırı yağlı bir besin
Asliiiiisii

3 ay
Az yiyorum yarım avuç
Hepsini Göster Daha Az Göster
supercck

3 ay
Mevcutvkilo ve boy bilgini paylaşabilir misin
Asliiiiisii

3 ay
1.63 60 kilo
supercck

3 ay
Aslında şu an da fena değilsin kilo bölgesel olarak toplanmış mi yoksa dengeli mi dağılmış?
Asliiiiisii

3 ay
Göbeğimde toplandılar
supercck

3 ay
Hımm o biraz sıkıntı Beden Eğitimi Öğretmeniyim beslenme üzerine eğitimim var yardımcı olmak isterim
Asliiiiisii

3 ay
Beslenmemin doğru olduğunu düşünüyorum teşekkürler yinede
supercck

3 ay
Rica ederim sormak istediğin ir şey varsa sorabilirsin takip edebilirsin

Answer 3

Asliiiiisii

Sabahları zeytin peynir ceviz domates salatalık klasik kahvaltı az yerim
Öğlen pek yemem spora giderim
Akşam evde ne pişmişse az porsiyon

Answer 4

supercck

Ceviz aşırı yağlı bir besin

Answer 5

Asliiiiisii

Az yiyorum yarım avuç

Answer 6

supercck

Mevcutvkilo ve boy bilgini paylaşabilir misin

Answer 7

Asliiiiisii

1.63 60 kilo

Answer 8

supercck

Aslında şu an da fena değilsin kilo bölgesel olarak toplanmış mi yoksa dengeli mi dağılmış?

Answer 9

Asliiiiisii

Göbeğimde toplandılar

Answer 10

supercck

Hımm o biraz sıkıntı Beden Eğitimi Öğretmeniyim beslenme üzerine eğitimim var yardımcı olmak isterim

Answer 11

Asliiiiisii

Beslenmemin doğru olduğunu düşünüyorum teşekkürler yinede

Answer 12

supercck

Rica ederim sormak istediğin ir şey varsa sorabilirsin takip edebilirsin

Answer 13

Nellis92

Yoda

Kaç kilosunuz bilmiyorum ama sadece kiloya odaklanmak sizi yaniltabilir mezura ile vucudunuzun sıkılasma oranini da ölçün buyuk ihtimalle vucut direnc gösteriyor da olabilir ayrica regl dönemi yaklastiginda vucut ödem toplar bütun bunları göz önünde bulundurun 25 kilo kadar vermis biri olarak söyluyorum bunu

Emoji Ekle

Answer 14

Noway2022

Xper 1

En zor dönemdir, mecburen yerinde biraz sayacaksın. Daha çok sağlıksız kilo verme olayında meydana gelir.

Emoji Ekle

Asliiiiisii

3 ay
Daha öncesinde 72 kiloydum 60a düştüm o yüzden mi zor 54 55 olsam yeter
Noway2022

3 ay
Ondandır, zaten son kiloları vermek zordur sabretmen lazım

Answer 15

Asliiiiisii

Daha öncesinde 72 kiloydum 60a düştüm o yüzden mi zor 54 55 olsam yeter

Answer 16

Noway2022

Ondandır, zaten son kiloları vermek zordur sabretmen lazım

Answer 17

Buğra92

Xper 4

Tatlım vücudun en az 3 ay veremez daha sonra devam et

Emoji Ekle

Answer 18

Gizli Üye

benim annemde oyle oldu ayni kiloda kaldi sabredib yinede yapiyo diyetini

Emoji Ekle

Answer 19

Gizli Üye

Direnç kilosu o sabret kırılacak

Emoji Ekle

1 haftadır aynı kilodayım?

Bi’Bot Seçimi

En İyi Erkek Görüşü

Benzer Sorular

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?