Bel İnceltmenin En Kral Hareketini Biliyor musunuz?

Usemind
Bu hareket neden hiçbir yerde gösterilmez veya söylenmez çok tuhaf. Genelde eskiden dövüsçüler yapardı ama siz de yaparsanız göreceksinizki bir ayda belde yağ mağ kalmaz.
Sırtüstü uzanıp yıldızları izler gibi iki elinizi basınızin altına koyacaksinız. Sonra iki ayağı bitişik halde yerden 5-10cm ķaldiracaksınız. Ilkin bir dakika dayanmaya çalışın sonra beş dakikaya çikarın ve sonra ayağınıza ağırlık koyup yapın. Zaten yaptığınızda karin ve bel çevresinde o an bile olanlari hissedeceksiniz.
Bu kıyağımı unutmayın. Artı rep vermeyenin enter tuşu bozulup telefon dokunmatiği gözüne girsin.😀
Bel İnceltmenin En Kral Hareketini Biliyor musunuz?
9
4
Görüşünü yaz