Günlük 1300 kalori almama rağmen kilom değişmiyor?

Question

Günlük ortalama 1200-1300 kalori almama sağlıklı beslenmeme rağmen kilom değişmiyor veya kilo alıyorum. neden böyle acaba?

Answer 1

psikolojiokuyankız | Sağlık & Diyet konusunda 55 görüş paylaştı.

Xper 6

Muhtemelen besin kalitesi ve dengesi ile alakalı bir durum kilo vermeyişiniz.
Yeteri kadar protein ve su tüketimi ile ilgili beslenme üzerine yazılan kitapları web siteleri oluyor oradan öğrenebilirsiniz.

Answer 2

hurricanestrom

Xper 3

Değişir ama çok yavaş kilo verirsin. Kitle endeksine göre bir kalori ihtiyacı belirle. Ona göre kalori al. Benim tavsiyem 800-1000 kalori arası bir beslenme türü. Ayrıca bol su içmelisin ve hafif-orta şiddetli spor da yapmalısın.

Soran

12 gü
800 1000 kalorii ölürüm artikk
hurricanestrom

12 gü
Hızlı ve garanti sonuç

Answer 3

Soran

800 1000 kalorii ölürüm artikk

Answer 4

hurricanestrom

Hızlı ve garanti sonuç

Answer 5

RedDragon97

Xper 6

Tiroitlerine baktır , gece yeme , hamur isi yeme , meyve tüketme gece, sporunu yap

Answer 6

Gizli Üye

ben de aynı durumdayım ya... spor yapıyo musun?

Soran

12 gü
yeni yapaya başladım
Görüş sahibi

12 gü
her gün 5 bin adım atılmalı en az. spora gerek yok çok. az yiyince kilo veriliyo güya da 1 aydır 1300 kalorinin üzerine çıkmamaya çalışıyorum açım bir aydır ama kilo vermiyorum ne hikmetse 😅
Görüş sahibi

12 gü
knk 52 kilo iyi gayet boyun kaç ki
Hepsini Göster Daha Az Göster
Soran

12 gü
valla bende öyleyim ya açım ama bi yerde yemek fotoğrafı bile görünce 'bu allah bilir kaç kaloridir yenilir mi bu' diyorum kendi kendime psikolojim bozuldu 😂😂😂
Soran

12 gü
sıkılasmak için yağ yakmak istiyorum ben
Görüş sahibi

12 gü
ya aslında bi uğraş şart yoksa insan yemekten başka bi şey düşünemiyo jdjdjdj 1000 kalorinin altına sakın düşme ama çok sağlıksız.
Soran

12 gü
istesemde düşemem zaten ya 😂😂

Answer 7

Soran

yeni yapaya başladım

Answer 8

Görüş sahibi

her gün 5 bin adım atılmalı en az. spora gerek yok çok. az yiyince kilo veriliyo güya da 1 aydır 1300 kalorinin üzerine çıkmamaya çalışıyorum açım bir aydır ama kilo vermiyorum ne hikmetse 😅

Answer 9

Görüş sahibi

knk 52 kilo iyi gayet boyun kaç ki

Answer 10

Soran

valla bende öyleyim ya açım ama bi yerde yemek fotoğrafı bile görünce 'bu allah bilir kaç kaloridir yenilir mi bu' diyorum kendi kendime psikolojim bozuldu 😂😂😂

Answer 11

Soran

sıkılasmak için yağ yakmak istiyorum ben

Answer 12

Görüş sahibi

ya aslında bi uğraş şart yoksa insan yemekten başka bi şey düşünemiyo jdjdjdj 1000 kalorinin altına sakın düşme ama çok sağlıksız.

Answer 13

Soran

istesemde düşemem zaten ya 😂😂

Answer 14

zırlamak | Sağlık & Diyet konusunda 82 görüş paylaştı.

Xper 7

Spor?

Soran

12 gü
yeni başladım

Answer 15

Soran

yeni başladım

Answer 16

Ferhatder | Sağlık & Diyet konusunda 71 görüş paylaştı.

Xper 6

Kan ver alırsın

Answer 17

TayyarRA | Sağlık & Diyet konusunda 2,1b görüş paylaştı.

Master

Kaç kilosun şu an

Soran

12 gü
52
TayyarRA

12 gü
Bundan dolayı gitmiyordur. Yakacak yağ kalmamış olabilir

Answer 18

TayyarRA

Bundan dolayı gitmiyordur. Yakacak yağ kalmamış olabilir

Günlük 1300 kalori almama rağmen kilom değişmiyor?

Benzer Sorular

Kızlar & Erkekler Ne Diyor