Kalp krizi riski nasıl azaltılabilir?

Ailede kalp hastası varsa risk büyüyor o yüzden hep doktor kontrolünde olmak gerekli. İyi beslenmek gerekiyor, meyve, sebze yeteri kadar tüketilmeli. Hareketsiz yaşam tarzından uzak durulmalı, hergün en az yarım saat yürüyüş, spor yapılmalı. Stresten uzak durulmalı (pek mümkün değil ama).

Stresten uzak. Gerci allah yazdıysa tüm önlemler boş. Sevdiğim bi akrabam akciğer kanserinin 4. evresindeyken teşhis konuldu. Doktor sormuş sen günlük kaç paket sigara içiyorsun diye ciğerlerinin böyle olması için en az 10 paket bitirmen gerek demiş. Akrabamızda ne sigara bilir ne alkol ne kötü şeyler. Ne kadar önlem al ne kadar dikkat et bunlar sadece ölüme sebep Ben bu tarz şeyleri takdiri ilahi olarak görürüm hep

Selam💫

Kalp krizi riskini azaltmak için stresten ve üzüntüden kaçınmak gerekiyor. Ailede kalp krizi riski varsa o kişininde muhakkak doktora gitmesi gerekiyor ilaç kullanıyorsa asla aksatmamalı ve yediği besinlere çok dikkat etmeli. Spor ve yürüyüşlerlerde oldukça faydalı.

Ben kalbime çok iyi bakıyorum da, başkaları yoruyorlar işte kalbimi, risk altındayım 😒

Onu KS bilmez ya bence😃
Aklıma spor ve sağlıklı beslenme geliyor, tabi bir de relax hayat

Stresten uzak durmak bende bi donem panik ataktım baska bilmiyodum kalp krizi zannetmistim ölüyo gibi hissetmistim ilk eminim çok kötüdür

Zararli yaglardan kacmalariyiz kalbi tikayan baş etmendir. Hamur işinden ölculu tuketmeliyiz (sadece ekmek yemek gibi)

Sitres sitres sitres uzak dur