1 Yılda 20 Kilo Aldım Nasıl Veririm?

Question

50 kiloydum mis gibi, pandemi etti bütün fiziğimin içine 70 olduk ☹

Answer 1

İnci_tanesiii | Sağlık & Diyet konusunda 313 görüş paylaştı.

Fenomen

Tüm yeme alışkanlığıni değiştirerek

Şekerden kısarak karbonhidrat'an kısarak bol su içerek sebze ve proteine yuklenerek çok hareket ederek işe başlayabilirsin uyku düzeni su içme alışkanlığı edin spora başla elbette verirsin

Soran

11 gü
Karbonhidrattan kısınca acayip yorgun halsiz oluyorum sonra başım ağrıyıp şekerim düşüyor 😅
İnci_tanesiii

11 gü
Mesela sadece ekmekte yokki karbonhidrat patatesde de var buğday ekmeği yiyebilirsin sağlıkli karbonhidrat tüketebilirsin makarnasıni lavaşını
Soran

11 gü
Anladım teşekkürler

Answer 2

Soran

Karbonhidrattan kısınca acayip yorgun halsiz oluyorum sonra başım ağrıyıp şekerim düşüyor 😅

Answer 3

İnci_tanesiii

Mesela sadece ekmekte yokki karbonhidrat patatesde de var buğday ekmeği yiyebilirsin sağlıkli karbonhidrat tüketebilirsin makarnasıni lavaşını

Answer 4

Soran

Anladım teşekkürler

Answer 5

Gizli Üye

ramazana kadar sabret az ye kendine sahip çık ramazanda da mis gibi verirsin ( bende öyle denicem inş veririm :( )

Answer 6

yalnızvedepresif

Xper 3

Aynen ve hala da yemege devam ediyorum sjsjsjs

Soran

11 gü
Hchxisj kaç kilo aldın ki
yalnızvedepresif

11 gü
Bende 50 dim şu an 70 e dogru gidiyorum sjsjsks nolcak ya bizim halimiz

Answer 7

Soran

Hchxisj kaç kilo aldın ki

Answer 8

yalnızvedepresif

Bende 50 dim şu an 70 e dogru gidiyorum sjsjsks nolcak ya bizim halimiz

Answer 9

Vault_Boy | Sağlık & Diyet konusunda 1,2b görüş paylaştı.

Master

Ne güzel işte kilon.

Soran

11 gü
Hayır hiç güzel değil
Vault_Boy

11 gü
Görüşümü değiştiremezsin, nesnel bir şey değil. 20 kiloyu 4 ayda sağlıklı bir şekilde verirsin. Kalori hesabı yap.
Soran

11 gü
😕👍

Answer 10

Soran

Hayır hiç güzel değil

Answer 11

Vault_Boy

Görüşümü değiştiremezsin, nesnel bir şey değil. 20 kiloyu 4 ayda sağlıklı bir şekilde verirsin. Kalori hesabı yap.

Answer 12

Soran

😕👍

1 Yılda 20 Kilo Aldım Nasıl Veririm?

Benzer Sorular

Kızlar & Erkekler Ne Diyor