Diyetteyken öğlen ne yemeliyim?

Gizli Üye
Arkadaşlar selamlar. Çoğu yerde 3 öğün 2 ara öğün yenmeli diyor ama ben genellikle sadece sabah akşam yiyorum fakat enerjimin azaldığını farkettim. Sabah 11 gibi yulaf ezmesi + süt + muz yedim öğlen ne yemeliyim? Yumurtalı Salata uygun mudur?
Diyetteyken öğlen ne yemeliyim?
7
4
Görüşünü yaz