Uyku düzenimi nasıl normale döndürebilirim?

Ben şu anda hiç uyumadan gün geçirme yöntemini deniyorum düzgün bir düzen için 2 saat uyuyup diğer günün gece yarısında yatıcam

Bir memleket düşün kriz, pandemi her türlü melanet vurmuş nasıl uyusun bu halk bizde bilmiyoruz formül yok ama bak benim kendim yapamadığım Birşey var belki yaparsın hedef koy önüne

Ben de normal bi uyku duzeni isterim

Sabah erken kalk bi sonraki gün erken yat

İnan inanmak başarmanın yarısıdır

Bu saatte sorulacak soru mu Hep aynıyız ya

Mutfakta uyumayı dene birde

Acı çekmeden olmaz

Gün icinde uyuma