Sporla beraber, kilo verip nasıl fit olabilirim?

Pofudukkkkk
Malumumuz korona aldı başını gitti, lop lop yemek yiyorum. Hatta bugün bayağı kalori sınırını geçmiş bulunmaktayım. Lahmacun mu yesem bak bilemedim geri djdjdkdm.
________________________________________
Benim vücut iyicene orantısız olmaya başladı.
Üst bedenim 38 iken, alt bedenim 40/42.
Bunu düzeltip düzgün bir fiziğe ulaşmak istiyorum.

Bu sadece diyetle olacak iş değil, kan şekerim düşük vs vsBana "Spor" konusunda yardımcı olacak birileri var mı?
Sporla beraber, kilo verip nasıl fit olabilirim?
5
5
Görüşünü yaz