Acil yardım kilo vermem lazım?

Question

20 günde 12 13 kilo vermem lazım. Yardım edin lütfen ne yapmalıyım

Answer 1

Gizli Üye

Benim şu an hedefim 20 günde 21 kilo daha önce 20 günde iki kere 22 ve 19 kilo vermiştim ama 20 günde nasıl 22 kilo verdin diye ne sen sor ne ben söyleyeyim sağlık aramıyorsan kolay gider

Soran

1 ay
Nasıl verdin
Görüş sahibi

1 ay
Bazal metebolizman ve biraz şuanki kilonlada ilgili ne kadar şişmansan o kadar verirsin ama bence sen yaklaşık sağlıklı olmazsa açlıktan ağzın kokarsa ve spordan kasların hamlarsa 9 kilo verebilirsin

Answer 2

Soran

Nasıl verdin

Answer 3

Görüş sahibi

Bazal metebolizman ve biraz şuanki kilonlada ilgili ne kadar şişmansan o kadar verirsin ama bence sen yaklaşık sağlıklı olmazsa açlıktan ağzın kokarsa ve spordan kasların hamlarsa 9 kilo verebilirsin