Dik durmak için ne yapmalı?

Question

178 boyundayım online eğitimden önce gayet dik duruyordum ama bilgisayar ekranına baka baka kamburlaşıyormuşum gibi hissediyorum yani istemsizce kendimi salıyorum yani dik duramıyorum kafayı yicem ne yapmam gerek nasıl yatmalıyım?

Güncellemeler:

1 ay

+çıldırıyorum yardım edin

Answer 1

Gizli Üye

Bilgisayar ekranının açısını göz hizana göre ayarla.
Uzun boylu olduğun için spor yapmak zorundasın...
Aksi halde yakında fıtık başlangıcın da olabilir.
Ben ofis masalarında dikkat etmeme rağmen şu an fıtık başlangıcım var.
Kilolu değilim ama spor da yapmadığım için işte.
Aynı boydayız bu arada

Answer 2

sisilenitis

Xper 5

Ayni sorun bende de vardi, belki hala gecmedi. Platese basladim. Ayrica hergun plank yapiyorum. Bir de bel ve gobek ve sirt kaslarin saglam olmali. Normal insanin 2 kati yani :) grubumuza hosgeldiiin :)

Answer 3

uçmayıbırakankuşş | Sağlık & Diyet konusunda 887 görüş paylaştı.

Master

Bedoo diye bir site var, dik duruş korsesi satılıyor. Aşırı memnunum.

Answer 4

Ks_gülü

Xper 6

Benimde 1.78 dik durman lazım goguslerine bile zararlı

Ecenurklc

1 ay
hayır dik duruyorum yani dik oturuyorum falan da arada böyle sanki kambur oluyor muşum gibi oluyor derslerden dolayı falan bilgisayar karşısında oturuyorum saatlerce normalde çok dik duran bir insanım bu aralar bir garip oldum

Answer 5

Ecenurklc

hayır dik duruyorum yani dik oturuyorum falan da arada böyle sanki kambur oluyor muşum gibi oluyor derslerden dolayı falan bilgisayar karşısında oturuyorum saatlerce normalde çok dik duran bir insanım bu aralar bir garip oldum

Answer 6

merakettimmişte | Sağlık & Diyet konusunda 1,5b görüş paylaştı.

Master

yastığın çok yüksek olmasın ve eczaneden dik duruş korsesi al

Answer 7

Gizli Üye

Off aynı problem bende de var sürekli ders çalışmaktan oluyor aslında dik durabiliyorum ama dik dururken rahat etmiyorum yoruluyorum

Answer 8

Limon_Kabuguu | Sağlık & Diyet konusunda 440 görüş paylaştı.

Guru

egzersiz yapıp sırtını güclendirmelisin internette videolar var

Answer 9

-passion-lust-

Xper 5

Uyyyy uzun kadın bayılırım
Ben de 184 hadi sevgili olak

Ecenurklc

1 ay
Hemen geliyorum
-passion-lust-

1 ay
Gel tanışalım 9 tane çocuk yapalım dünyayı ele geçiririz 😂
Ecenurklc

1 ay
Yuh😂

Answer 10

Ecenurklc

Hemen geliyorum

Answer 11

-passion-lust-

Gel tanışalım 9 tane çocuk yapalım dünyayı ele geçiririz 😂

Answer 12

Ecenurklc

Yuh😂

Answer 13

Geceyi_Seven_Kız

Xper 4

1 ay boyunca hergün 1 dk plank👍

Answer 14

sayman11

Xper 6

Bilgisayala vakit gecirmeyi bırak

Ecenurklc

1 ay
derslerden dolayı mecburum ;(
sayman11

1 ay
Cok zor bi durum leptop mu kullaniyorsun
Ecenurklc

1 ay
evet
Hepsini Göster Daha Az Göster
sayman11

1 ay
afedersin tahmini yere kıç üstü oturuyorsun leptop u kucagina aliyirsun. Leptopu bir sehpaya koyup dene belki yardimci olur
sayman11

1 ay
Belden destekli korsede kullanabilirsin