Nasıl kilo alabilirim yardım edin çok zayıfım?

Gizli Üye
Bakın bugün yediklerimi sayıyorum, bu sabah iki tabak patates kızartması, bir tava menemen, peynir, zeytin, nutella ve 1 bütün ekmeği yedim, 3 bardak da çay içtim. Öğlen 2 tabak pilav, bir kase yoğurt ve barbunya yemeğiyle yarım ekmek yedim. Akşam da balık yedim palamut, bütündü. Yarım ekmeği de balıkla yedim yanında da salata yedim yarım. Sonra fındıklı kek ve damla çikolatalı kurabiye pişirdim iki tepsi 4 filim kek 6 tane de kurabiyeden yedim yanında da yarım litre kakaolu süt içtim birkaç saat önce de tartıldım hala 43 kiloyum. Hep böyle çok yediğim halde zapzayıfım hiç göğsüm ve kalçam yok bu yüzden kilo almak istiyorum ama yok yediklerim sanki bi karadeliğe gidiyor bana hiç yaramıyor. Boyum 1.67
Nasıl kilo alabilirim yardım edin çok zayıfım?
8
5
Görüşünü yaz