Tırnak yeme alışkanlığımı nasıl bırakabilirim?

üzgünekmek
Tırnak yeme alışkanlığımı nasıl bırakabilirim çok kötü gözüküyor bırakmayı kendim için istiyorum bu arada bu huy ben de yaklaşık 10 yıldır var kaç kere bırakmayı denesem de başaramadım bu olay özellikle stresliyken, korkarken, üzülürken, sinirliyken, mutluyken oluyor zaten normalde de sinir hastalığım olduğunu düşünüyorum o başka bir konu ama neyse sizce psikoloğa başvurmalımıyım
Tırnak yeme alışkanlığımı nasıl bırakabilirim?
3
2
Görüşünü yaz