Biyolojik uyku saati?

Gizli Üye
Meraba arkadaslar
Benim surekli uykum var 6 saate alismaya calisiyorum ama olmuyor gunde 9 10 saat yatip hayati bos gecirmek istemiyorum sinava hazirlaniyorum cok calismam lazim ama uyku durumu canimi cok sıkmaya basladi bazi insanlar gibi gunde 3 4 saat uyusam ne olurdu ki 🙄 biyolojik uyuma saatimi nasil ogrenebilirm ve nasl az uykuya alisirim sizce 6 saat cok mu az ya?
Biyolojik uyku saati?
5
1
Görüşünü yaz