Kilo vermeye yardımcı olacak şeyler nelerdir?

Gizli Üye
Herkese iyi günler, merhaba arkadaşlar düzenli spor düzenli beslenme haricinde bunları uzun süredir devamlı yapıyorum çünkü bunların dışında aranızda kilo veren ve şu şey kilo vermemi çok hızlandırdı ya da bunu bu şekilde yaptım çok iyi oldu falan dediğiniz püf noktalar vs gibi şeyler var mı?
Kilo vermeye yardımcı olacak şeyler nelerdir?
16
14
Görüşünü yaz