Nesfit yiyerek 1 haftada kaç kg verilir?

Gizli Üye
Bir hafta boyunca sabah normal kahvaltı öğlen akşam nesfit yersem kaç kilo veririm? Belim ince bacaklarım kalın squat çekersen bacaklarım incelir mi? Ya da bacak inceltmek için ne yapmalıyım? Sorularıma cevap verirseniz çok mutlu olurum... ☺️
Nesfit yiyerek 1 haftada kaç kg verilir?
1
2
Görüşünü yaz