2.5 ayda 10-15 kg verebilir miyim?

Gizli Üye
Arkadaşlar 1.70 boyundayım 83 kiloyum. Daha önce 13 kg verdim 16 kg geri aldım. Şimdi tekrar kilo vermek için uğraşıyorum, bu sefer daha zor geldi. Diyetisyen veya spor salonu desteğim şimdilik yok. İki günde bir 5-6 km yürüyorum zamanla arttıracağım. Yeme tarzımı değiştirmekle başladım diyet moduna giremedim henüz ama tatlıya düşkünüm bırakmaya çalışıyorum.

Sizce yeni yılda 10 ya da 15 kilo verebilir miyim? Cevabınız evet ise tavsiye verebilirseniz sevinirim.

Biliyorum ideal kiloma 23 kg kadar uzağım ama bazen başaramıyor insan. Lütfen dalga geçmeyin geçiyorsanız da buraya yazmayın, sevgiler.
Verirsin (Lütfen açıklayın)
A seç
Veremezsin
B seç
Cinsiyetini ve yaşını belirt, oyunu kullan:
KızımErkeğim
2.5 ayda 10-15 kg verebilir miyim?
4
1
Görüşünü yaz