Eksiklik giderilmesi için yiyecek önerisi?

Buketx1
B12 ve demir eksikliğim var doktorun verdiği iki ilaçta alerji yaptı. şu an virüs nedeni ile doktora gitmiyorum yiyecek ile eksikliği gidermek mümkün mü? Ve hangi yiyecekler? Gerçekten eksikliği bedenimde hissediyorum.
Eksiklik giderilmesi için yiyecek önerisi?
13
4
Görüşünü yaz