Yulaf ezmesi faydaları nelerdir?

Yulaf ezmesi almayı düşünüyorum da faydaları nelerdir kilo aldırır mı kilo almaya ihtiyacım var yulaf ezmesi yiyenler varmı?
Yulaf ezmesi faydaları nelerdir?
7
1
Görüşünü yaz