Uyumak için tavsiyeleriniz nelerdir?

Borbey
Uzun süredir izinli olduğum için uyku saatlerim esnekti. Şimdi sabah mesaiye gidecem ama genel olarak saat 4de uyuyorum. Günde 3 4 saat uykuyla çalışıyorum. Hemen uyumak için tavsiyeleriniz nelerdir?
Uyumak için tavsiyeleriniz nelerdir?
6
2
Görüşünü yaz