Sigarayı nasıl bırakabilirim?

Sahip olduğum tüm zararlı alışkanlıklardan o veya bu şekilde kurtuldum. Geriye sadece sigara kaldı. şu an bir paket sigarayı minimum 3 maksimum 7 günde içiyorum ama ben tamamen bırakmak istiyorum. Her sabah kalkınca çamur gibi olan ağız, kokusu iyice tiksinmeye başladım. 3 sigaradan 2 sini bitirmeden atıyorum. İstediğim bu süreci hızlandırmak ara ara gelen sigara içme isteğinden kurtulmak. Bunu en etkili şekilde nasıl başarabilirim..
Sigarayı nasıl bırakabilirim?
Sigarayı nasıl bırakabilirim?
6
2
Görüşünü yaz