Kilo nasıl verebilirim?

Yağ yakmam için bana çok güzel formül ya da öneriler verin plsss
Güncellemeler:
6gün
Boyun 163 kilom 78

0|0
17

Benzer Sorular

Senin görüşün var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

17
  • Bol su tüket. Gün içinde en fazla 2 fincan Türk kahvesi iç. Gece yatmadan kendine yoğurt ya da maydanoz kürü falan uygulayabilirsin. Ama spor da yapman şart tabi.

    0|0
    0|0
  • Kac kilosun ve boy kaç. Formül mormül yok boy kilonu söyle sen. Kaloriziz yiyeceksin!! Az yemicen ama kalori az alacaksın. Örnek 100 gram makarna 300kalori 100 gram yeşillikli. sebzeli herangi bir yemek 50 kalori. Kalorilete dikkat et

    0|0
    0|0
  • Ortalama 1300 kalorilik protein odaklı beslenme listesi. Öyle saçma şeylerle kilo vermeye çalışma. Ben bu listeyle 4 ayda 17 kilo verdim..

    h ttps://i. hizliresim. com/GmaQ7N. png [ Harf aralarındaki boşlukları silerek resme ulaşabilirsin. ]

    0|0
    0|0
  • Bir az yiyeceksin çok su içeceksin iki az miskinlik yapacak çok spor yapacaksın üç az uyuyacaksın çok seks yapacaksın

    0|0
    0|0
  • kaç kilosun ki?

    0|0
    0|0
  • Bana da söyle bulursan

    0|0
    0|0
  • Veremezsin

    0|0
    0|0
  • yak yakmak icin haplar var ic ve spor yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...