#OrkidSeninle

Regl Dönemini Ağrısız Geçirmek İçin İpuçları!

Elfprincess

Regl dönemi pek çok kadının sinir , stres ve ağrılardan kötü geçirdiği bir dönem .

Bu dönemi her ay düzenli olarak ve bol ağrılı yaşayınca , ağrılarını azaltmak için bazı taktikler geliştirdim .

1. Bacakları sıcak tut !

Regl Dönemini Ağrısız Geçirmek İçin İpuçları!

Bu madde o kadar önemli eskiden karnım bu dönemde niye bu kadar çok ağrıyor anlamazdım. Zamanla fark ettim ki regl dönemi etekten ve şorttan uzak durmam gerek. Bacaklarımı ekstra sıcak tutmam gereken bir dönem.

Bunu deneyin kızlar ağrılarınız gözle görülür derecede azalacak.

2. Hafif beslen 😋

Regl Dönemini Ağrısız Geçirmek İçin İpuçları!

Ağır yemeklerden kaçınırsanız regl dönemini daha az ağrıyla geçirmeniz mümkün. Bu dönemde sebze ağırlıklı beslenmek çok önemli.

3. Bitki çaylarıyla rahatla !

Regl Dönemini Ağrısız Geçirmek İçin İpuçları!

Bi bitki çayı iç rahatlarsın tabiri boşuna söylenmiyor ! Regl döneminde rahatlamak için çikolatalara değil , bitki çaylarına koşarsanız rahat bir regl dönemi geçirebilirsiniz.

Özellikle maydanoz , papatya ve melisa çayları bu dönemde kurtarıcı meleğiniz olabilir !

4. Regl olduğunu paylaş!

Regl Dönemini Ağrısız Geçirmek İçin İpuçları!

Regl olduğunuzu paylaşın. Bu bir sır değil. Annenize , en yakın arkadaşınıza veya sevgilinize regl döneminde olduğunuzu söyleyin. O zaman size karşı daha anlayışla yaklaşacakları için sizde bir nebze rahatlayacaksınız.

5. Hafif egzersizler ve bol bol dinlenme

Regl Dönemini Ağrısız Geçirmek İçin İpuçları!

Regl döneminde ağırlıklarla spor yapmak hata olacaktır. Yoga , pilates gibi hafif egzersizlerle bedeninizi rahatlatın .

Ve bol bol dinlenin. 😇

Regl Dönemini Ağrısız Geçirmek İçin İpuçları!
22
8
Görüşünü yaz
22Kız Görüşü
8Erkek Görüşü

Bi’Bot Seçimi

Çok Süper Görüş
  • ajdaözbal

    Napsam olmuyor bunların hepsini uyguladım yine aynı , beslenme konusuna gelince 2. Güne kadar bir şey yiyemiyorum yersemde affedersin kusuyorum 😪😅😅 bence için emeğine sağlık iyi bir bence olmuş 👏

    Yorumla
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

218
  • scan1643

    Dolarex Ağrı kesici iç yarımsaat Ağrı geçiyor☺️

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • SymrnaCity

    Teşekkür ederim benceniz için. Elinize emeğinize sağlık. Zor ya.

    Yorumla
  • Mistique4

    Bu dönemde ilişki daha mı ister kızlar?

    Yorumla
  • Sagoreco

    Faydali bilgi :)

    Yorumla
  • Pantyhose34

    Sevgilime diyim bari

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • YakisikliAlihan

    Kadinlar icin guzel yazi olmus tebrik ederim

    Yorumla
  • Efe64

    sizde bizde çekiyoruz bunu

    Yorumla
  • Gokkhan209

    Bitki çayı iyi gelir

    Yorumla
  • Alfonzo3441

    Denize girin kızlar

    Yorumla
YÜKLENİYOR...