Stresi Hayatınızdan Söküp Atmanın Altın Kurallarını Açıklıyorum!

MiranaiNikki

Günlük hayatı, sağlığı ve insan yaşamını olumsuz etkileyen ve bir çok ruhsal vr fiziksel hastalığa neden olan stresi hayatınızdan nasıl atacağınızı anlatacağım.

1. Her zaman pozitif olun

Her zaman pozitif olun
Her zaman pozitif olun

Hayatta negatiflik olduğu kadar pozitiflik vardır. Bu bir döngüdür ve birbirini takip eder. Krizi fırsata çeviren taraf her zaman siz olun. Zihnen her zaman pozitif düşünün her olumsuzluktan olumlu bir yön alıp hayatınıza ekleyin. Bunu yaptığınız zaman pozitif bakış açısına sahip olabileceksiniz.

2. Her zaman gülümseyin

Gülümsemek en doğal ilaçtır
Gülümsemek en doğal ilaçtır

Gülümsemek en doğal ilaçtır. Gülümseme ile bütün stresi azaltabilir. Vücudunuzun mutluluk yaşamasına ve ferahlamasana yardım ederek stresin kötü etkisinden kurtulabilirsiniz.

3. Çikolata yiyin

Çikolata yiyin
Çikolata yiyin

Çikolata yemek her zaman mutluluk verir. Mutluluk hormonunu devreye sokar. Vücut kendini mutlu hisseder ve stresi sizden uzaklaştırır. Özellikle bitter çikolata öneririm.

4. Zihnen mutlu olmayı düşünmek ve kaygıya yer vermemek

Zihnen mutlu hissedin stresi kökünden kurutun
Zihnen mutlu hissedin stresi kökünden kurutun

Zihnen kendinizi mutlu hissedin. Zihninizi ara sıra dinlendirin. Zihninizi kontrol edin. Düşünce olarak ana odaklanın ve yaptığınız şeylerle meşgul olun sevdiğiniz müziği dinleyin etkinliği yapın ve zihninizi mutluluk ile doldurun. Gelecek adına kaygı duymayın bunu azaltmak için anı yaşayın o an yaptıklarınıza konsantre olun.

5. Nefes egzerzisi yapın

Nefes egzersizi
Nefes egzersizi

Nefes egzersizi yaparak gerçek ferahlığa ve rahatlığa kavuşabilirsiniz. Her gün uyumadan önce 30 dakika nefes egzersizi yapmanız yeterli olacaktır. Bunu yaparak hem öfkenin hemde stresin önüne geçebilirsiniz. Bunu yapmak için burnunuzdan 4 saniye nefes alıp tutun ve 8 saniyede geri vermeye çalışın.

6. Ilık su ile duş

Ilık su ile duş
Ilık su ile duş

ılık su ile duş alırken üzerinizden bütün negatif enerji attığınızı hayal edin. Su ile beraber sizden bütün negatifin gittiğini düşünün. Böylece hem auranız hemde vücudunuz negatif etkinden kurtulacak.

7. Elma sirkesi ile stresi bitirin

Ev yapımı elma sirkesi
Ev yapımı elma sirkesi

Ev yapımı elma sirkesi ile bütün stresten kurtulabilirsiniz. En önemli özelliği vücuttaki bütün negatif enerjiyi alıyor. Uyumadan önce pamuğa biraz döküp göbek deliğinize pamuğu koyun ve o şekilde uyuyun sabah çok dinç, mutlu ve negatif enerjiden arınmış olarak uyanacaksınız. Ev yapımı sirke olması çok önemli yoksa vücudunuzu tahriş eder. Bütün sinirler göbek deliği etrafında olduğu için çok yararlı bir yöntemdir.

8. Manevi yönü kuvvetlendiren ve stresi bitiren dualar

Manevi yönden stresi bitiren dualar
Manevi yönden stresi bitiren dualar

Arkadaşlar burada kalpten okuduğunuz zaman gerçekten faydasını göreceksiniz. Bunlar nedir ;

  • İnşirah Suresi
  • Salavat-ı Kübra
  • Nas- Felak (Nazarı atar )

Arkadaşlar bunları yaparak stresi hayatınızdan söküp atabilirsiniz. Her zaman hayat kontrolü sizin elinizde olur. Başka bir bencede görüşmek üzere sağlıcakla kalın.

Herkese sağlıklı günler dilerim
Herkese sağlıklı günler dilerim
Stresi Hayatınızdan Söküp Atmanın Altın Kurallarını Açıklıyorum!
21
21
Görüşünü yaz
21Kız Görüşü
21Erkek Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Gizli Üye
    Emeğine sağlık üstadım harika tavsiyeler hayatıma anlam katabilirim
    Sevdim 1 Kişi
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Kız Görüşü

  • Gizli Üye
    Çok ihtiyacım vardı teşekkürler
    Sevdim 1 Kişi
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

2020
  • nirhamm
    Çok zor oluyor
    Sevdim 1 Kişi
  • Alfa80
    İnşallah işe yarar
    Sevdim 1 Kişi
  • haymatlos_
    Her zaman pozitif olmak imkansız bence
    Sevdim 1 Kişi
  • _peliinsu1
    Ahh tam da ihtiyacım olan
    Sevdim 1 Kişi
  • Eziremsem
    Harika paylaşım olmuş elinize sağlık.
    Sevdim 1 Kişi
  • Tartan
    Dur hemen deneyip geliyorum.👍
    Sevdim 1 Kişi
  • Tiryaki1984
    güzel paylaşım uygulamaya çalışacağım
    Sevdim 1 Kişi
  • Solucanderker2
    Çok iyimser maddeler
    Sevdim 1 Kişi
    • Hayata geçir özellikle ev elma sirkesi maddesini

  • soleilsoleil
    Sagol okuyup hicbirini yapmayacam
    Sevdim 1 Kişi
  • babyface06
    Stressiz hayat yok.
    Sevdim 1 Kişi
  • Sonngülll
    çikolataaaa müthiş
    Sevdim 1 Kişi
  • Kucukahmet
    Güzel paylaşım emeğine sağlık sağlık sağlık
    Sevdim 1 Kişi
  • FearlesYakuza
    ben bunların hiç birini yapamıyorum
    Sevdim 1 Kişi
  • Daredevil39
    Ilık su ile dış
    Sevdim 1 Kişi
  • REYMYSTERIOfan
    Güzel paylaşim
    Sevdim 1 Kişi
  • eqablue
    sen acikliyorsunda biz cok hasasiz
  • Gizli Üye
    Güzel yazı uygulayacağım.
    Sevdim 1 Kişi
    • Elma sirkesini ben denedim faydası çok fazla sabah çok dinç ve vücut enerji frekans ve aurayı düzeltip negatif enerjileri vücuttan atıp pozitiflik veriyor 🥰

  • Gizli Üye
    Ayy çok teşekkür ederim harika yazı 💕💕
    Sevdim 1 Kişi
  • Gizli Üye
    Emeğine sağlık harika yazı
    Sevdim 1 Kişi
  • Gizli Üye
    Cahil insanlardan ve Türk erkeğinden uzaklaşırsan işte o zaman hayatın tadını anlarsın
    Sevdim 1 Kişi
    • Herkes aynı değil 😂

    • Gizli Üye

      Yok ben cahillere erkeklere laf anlatmaktan iki günde çöktüm strese girdim Tanrı kadınlara yardım etsin gerçekten çok zor bunlarla yaşamak

    • Ama herkes bir değil tabi dediğin tipte insanlarla uğraşmak zor

    • Hepsini Göster
YÜKLENİYOR...