#PEMBEYEŞİMDİBAK

Elidor

Sağlıklı Saçlar İçin Tüketilmesi Gereken Besinler!

Saçlar insanlar için oldukça önemli bir yere sahiptir. Çünkü kişinin görselini en iyi şekilde saçlar temsil eder. Saçların güçlü ve sağlıklı kalması için bizlerin, saçlara çok iyi bakması gerekir. Saçların güç kazanması ve gür olması için yediğimiz besinlere dikkat etmemiz gerekir. Bu Bence'mde sağlıklı saçlar için tüketilmesi gereken besinlerden bahsedeceğim.

Sağlıklı Saçlar İçin Tüketilmesi Gereken Besinler!

⚠️ Ceviz

Sağlıklı Saçlar İçin Tüketilmesi Gereken Besinler!

Kuruyemiş olarak bilinen ceviz oldukça faydalı besinler arasında yer alır. İçeriğinde bol miktarda omega 3 yağ asidi bulunur. Ayrıca E vitamini ve biotin maddeside bulunur. Bu maddeler sayesinde ceviz saçlara koruma özelliği ve saçların kaybettiği parlaklığı kazanmasını sağlar. Saçlara güç ve canlılık kazandırır.

⚠️ Ispanak

Sağlıklı Saçlar İçin Tüketilmesi Gereken Besinler!

Ispanağın içerisinde demir, folat, A ve C vitaminleri bulunur. Bu içerikler sağlıklı saçların büyümesinde ayrı ayrı rol oynar. Özellikle A vitamini cilt bezlerinin saç derisini nemlendiren, yağlı bir madde olan sebum üretmesine yardımcı olur.

⚠️ Yumurta

Sağlıklı Saçlar İçin Tüketilmesi Gereken Besinler!

Sağlıklı saçlar için yumurta tüketmek gerekir. Yumurtanın içerisinde çinko ve selenyumun yanı sıra, protein, biotin içerir. Saç folikülleri genellikle proteinlerden yapılır. Biotin keratin denilen maddenin üretimi için gerekli olan maddedir.

⚠️ Yoğurt

Sağlıklı Saçlar İçin Tüketilmesi Gereken Besinler!

Yoğurt insan sağlığı için oldukça faydalıdır. İçeriğindeki kalsiyum kemiklere katkı sağlarken, diğer yönden saçlarada olumlu etkiler sağlar. Saçların uzamasına yardımcı olur. Ayrıca içeriğinde bulunan protein saçları güçlendirir.

⚠️ Meyveler

Sağlıklı Saçlar İçin Tüketilmesi Gereken Besinler!

Meyveler yaşantımızın hemen her anında yanımızda yer alır. Meyveler saç gelişimini destekleyen vitaminler içerir. En önemli olanı antioksidan özelliğine sahip, C vitaminidir. Antioksidanlar yaşlanmaya bağlı olarak, saç köklerinin zarar görmesine karşı koyar.

# gadasından sevgilerle 🤗

Sağlıklı Saçlar İçin Tüketilmesi Gereken Besinler!
16
9
Görüşünü yaz

En İyi Kız Görüşü

  • hdjsuaksjkskdkdkwk
    Bu yiyeceklere dikkat edicem. Saçım gerçekten çok döküldü ve bu durum beni korkutuyor ve sağlıklı gür olmasını istiyorum.
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Erkek Görüşü

  • CAN_0
    Badem yağı ve bol bol güneş ışığından yardım alırsa her zaman daha sağlıklı olur
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

158
  • Gizli Üye
    bitkiler bizim dostumuzdur 😁😁
  • vurguncagla
    Yumurta 1 zeytinyag 2
  • nihalcengiz
    Saçları ve vücudu içten dışa yenilemek lazım. İçi besle dışın güzelleşsin.
  • bucar730
    kuru incir tam bir besin değeri
  • Wuuuw victoria haaa tanesin gadasıı❤❤
  • sevda_d_
    Kesinlikle kolajenli besinler unutulmuş. Hatta kolajen takviyesi alınmalı çünkü besinle ihtiyacı karşılayamıyoruz.
  • Gizli Üye
    Tüket tüket aynı saç pişmaniye gibiler
  • İcelimcicekolalim
    Evet saclari oncelikle icten beslemek gerekli sampuan vs hikaye.
  • Listedekilerin hepsini çok severek tüketiyorum zaten ama saça faydalı olduğunu bilmiyordum teşekkürler😊
  • Sementa35
    Ispanağa çok şaşırdım. Ondan daha yüksek değerde olan sebzeler var ama özellikle ıspanağın listede olması ilginç.
  • Mükemmel besinler
  • Klavyene sağlık..
    Gerçekten de önemli bir konuya değinmişsin..
  • virgoandsad
    Ben de diyorum neden saçım dökülüyo. Çünkü bunların hepsini sürekli yemiyorum. Yumurta dahil
  • ahuhanım35
    B vitamini saçlar için çok önemli
  • Güzel bir bence teşekkür ederim bilgi için çok teşekkür ederim
  • Kesinlikle katılıyorum hep böyle D ve Cvitaminini içeren gıdalar. Tüketsinler.🤷‍♂️
  • Bunları tuketince kelligim daha mı güçlü olacak
  • SiriSevecen
    Yazdıklarını yemiyorum ama saçlarıma yağ bakımını çok yaparım
  • sincere87
    Hindistan cevizi yagi
  • Ama pirinç? Pirinci nasıl unutursunuz
  • Eline sağlık, bilgide gıdalarda güzel.
  • Canyildirim66
    Elleirnize sağlık
  • emree34r
    Teşekkür
YÜKLENİYOR...