OjeliKadın | Özel Günler & Hijyen konusunda 394 görüş paylaştı.
Fenomen
1 ay
Bazen adet kanaması kolay kolay olmaz ve bu sırada çok ağrı, sancı yapabilir. Bu sancılara iyi gelecek şeyler var.
Gün içinde en azından 20 - 30 dakika yürüyüş ya da koşu yapabilirsin.
Adet söktürücü olduğu bilinen en kolay hareketlerden biri mekiktir. 10lu 3 set yapabilirsin.
Pelvis bölgesini çalıştıran squat hareketini de günde 10x3 şeklinde yapman çok iyi gelir.
Adet öncesinde ya da sırasında, karın ve kasık bölgesine yapacağın masaj seni çok rahatlatır.
MasajAyrıca rezene ve papatya çayı da çok faydalıdır. Tarçınlı süt, susam ve havuç suyu da öyle. Bunlar dışında günde 15 gram çörekotunu bol su ile tüketebilirsin.
Eğer genelde bu tür şiddetli ağrın varsa bir doktora gitmeni öneririm Allah korusun belki de yumurtalıklarında kist bile olabilir. Ben bir doktora görünmeni ve o ağrıya özel ilaç vermesi gerektiğini düşünüyorum belki de serum yemek bile sana iyi gelebilir. Ben bilinçsiz ilaç kullanımına karşıyım bitki çayı içmek ve sıcak su torbası sana yardımcı olabilir.
Sivilce Karşıtı Bakım 
Çamaşır Yıkama Sırları 
Özel Günler & Hijyen 
Aşk İlişkileri 
Güzellik & Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Alışveriş & Hediyeler 
Kültür & Sanat 
Haberler 
Temizlik İpuçları 
Saç Bakım 
Cilt Bakımı 
Saç Şekillendirme 
Tatil & Seyahat 
Kişilik & Karakter 
Arabalar 
Saç Boyama 
Yeme & İçme 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Ev & Yaşam 
Moda & Stil 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Cinsel Yaşam 
Diziler & Filmler 
Aile & Toplum 
Eğitim & Kariyer 
İnternet & Teknoloji 
KS Hakkında 
Nasılım? 
Pürüzsüz Vücut & Tüyler 
Sağlık & Diyet 
Diğer 
Bazen adet kanaması kolay kolay olmaz ve bu sırada çok ağrı, sancı yapabilir. Bu sancılara iyi gelecek şeyler var.
En İyi Kız Görüşleri