#KIZGİBİ

Regl Dönemi Sorunlarıyla Mücadele Etmeyi Kafaya Koymuş Her Kızın Yapması Gereken 7 Şey

Regl dönemini ağrılı geçirmek çok zordur biz kızlar için. O günler hafiften de mızmız oluruz. :) Peki regl dönemini daha rahat geçirmek için neler yapmalıyız?

“Ben suyu çaydan, kahveden alıyorum ya” diyerek kaçma, en az 2 litre içmeyi ihmal etmemek en önemli madde.

Regl Dönemi Sorunlarıyla Mücadele Etmeyi Kafaya Koymuş Her Kızın Yapması Gereken 7 Şey

Bazılarından “regl döneminde şişkinliğe neden olur” diye duyduğum için suyu azaltıyordum regl döneminde. O bazılarına selamımı söylüyorum buradan. :) Deneme yanılma yoluyla tamamen yanlış bilgi olduğunu anladım. Kahve, çay gibi kafeinli ve kola gibi gazlı içecekler mide asidini bozarak kramplarınızı arttıracak.

Keçi gibi tuz yemeyi regl dönemlerimizde biraz azaltmalıyız.

Regl Dönemi Sorunlarıyla Mücadele Etmeyi Kafaya Koymuş Her Kızın Yapması Gereken 7 Şey

Yukarıda bahsettiğim “şişkinlik” aslında suyun değil tuzun bir sonucuymuş, onu da acı bir yoldan öğrendim. :)

Gerekli olan vitaminleri ve mineralleri almayı ihmal etmeyin.

Regl Dönemi Sorunlarıyla Mücadele Etmeyi Kafaya Koymuş Her Kızın Yapması Gereken 7 Şey

Benim magnezyumum eksikti. Doktor bunun için bir ilaç vermişti ve onu kullandığım ay asla ağrım olmadı. Regl ağrısının sebeplerinde de magnezyum eksikliği görünce kafamda bir ampul yandı. :) Birçok gıdada magnezyum var ama ben özellikle muz yemeye gayret gösteriyorum regl dönemlerimden önce.

Ben regl ile mücadele eden kızların zeki ve çevik olanını severim!

Regl Dönemi Sorunlarıyla Mücadele Etmeyi Kafaya Koymuş Her Kızın Yapması Gereken 7 Şey

Evet ağrınız var, evet uyumak ve çikolata yemek istiyorsunuz biliyorum. :/ Ama hafif egzersizlerle karın kaslarınızı çalıştırmanız kan akışını hızlandırarak kramplardan kurtulmanıza yardımcı olacak. İnanın yalnızca yürümek bile yeterli. Durmak yok, çap çap!

Tribinizi çekecek bir erkek arkadaş bulun.

Regl Dönemi Sorunlarıyla Mücadele Etmeyi Kafaya Koymuş Her Kızın Yapması Gereken 7 Şey

Aslında biraz trip atmak istiyor canımız. Biraz da ağrının getirdiği sinir eklenince, değmeyin keyfimize. :) Önemli olan o dönemlerde “çikolata getireyim mi ponçik sevgilim?” diye soran bir erkek arkadaştır. Biraz da karnınızı ovarsa, daha ne isteyelim?

Pedinizi seçerken kendinizi kısıtlamayın, hem koruması yüksek olsun hem de yumuşak olsun!

Ağrı ile uğraşırken bir de rahatsız eden bir ped kullanıyorsanız sizden mutsuzu yoktur. Duramazsınız, sürekli bir kıpırdanma ve ağrıyı azaltma çabanız olur. Bu durumda da sızdıran pedler sinirinizi çok bozar. E gıcır gıcır ses çıkaran da bir o kadar sinir bozucu.


Orkid zaten hep kullandığım markaydı ancak Platinum’a yeni geçtim. Bugüne kadar kullandığım en yumuşak ped! İncecik olduğu için ilk başta korkmuştum ama asla sızdırma yapmıyor ki bu benim için en önemli maddelerden biri. Yani hem yumuşaklıktan ödün vermiyorsunuz, hem korumadan.

Regl Dönemi Sorunlarıyla Mücadele Etmeyi Kafaya Koymuş Her Kızın Yapması Gereken 7 ŞeyAyrıca pedlerde yeni bir uygulama, 1 ile 4 arası numaralandırma sistemine geçmişler. Regl dönemlerini benim gibi çok yoğun geçiriyorsanız buna göre tercih yapabiliyorsunuz. Artık marketten rastgele bir paketi alıp çıkmak yok, kendi ihtiyacınıza göre seçim yapabilirsiniz. :)


Regl dönemi bizim en sağlıklı olduğumuz dönem aslında kızlar. Bu dönemin sizin sağlık göstergeniz olduğunu unutmayın, kendinizi bu şekilde rahatlatsanız bile ağrınızın azaldığını ve daha huzurlu hissettiğinizi göreceksiniz. <3


13|0
380
kaktüskafa KizlarSoruyor'da Fenomen
Editör kimdir?

En İyi Kız Görüşü

  • Tribini çekecek bir erkek arkadaşı mi 🤔 var mı öylesi.
    Emeğine sağlık

    14|1
    1|1

Benzer Benceler

Senin görüşün nedir?

Kızlar Ne Diyor 379

  • Ay ben bu dönemde çok şişiyorum. Tuz ve su konusunda haklısım

    2|0
    0|0
  • Bebek bezleri gibi numaralandırilmıs bu süpermiş 😄

    1|0
    0|0
  • Keci gibi tuz yemiyorum..

    1|0
    0|0
  • Ya ne regl dönemi sorunu ya amma da nazlısınız alt tarafı hafif bir bel ağrısı. Erkeklerin dikkatini çekmek için bunlar

    1|0
    0|0
  • yazanın ellerine sağlık çok güzel yazmış teşekkür ediyorum ve genel olarak yapılması gerekenlere uymaya çalışıyorum en güzel artı yönüm ise çok mükemmel bir arkadaşa sahibim her türlü halimi çekiyor :D

    1|0
    0|0
  • Trip en önemlisi 😄 kızlara atınca zevkli olmuyor. Bulacaksın arkadaş olarak bir erkek, basacaksın tribi😂

    2|0
    1|1
  • Ben spor yaptıgım için ve bol su tükettiğim için agrım şişligim falan olmuyor ayrıca eskiden kadınlar tarlada çalışırdı hiç biri regl sancısı regl mutsuzluğu falan bilmezlerdi tarladan dönünce evini doyurur yatarlardı şimdiki hemcinslerim gdo'lu. Çogu saç taramaktan yüzüne fondotenle sıva yapmaktan başka birşey bilmiyor hamburger gibi geziyorlar ama tabi onların tercihi de sonra da ben reglim özelim demesinler

    1|1
    0|0
  • Dogru benim erkrk arkadasim hemen bilirdi adet donrmindemisin diye sorardi. Galiba cabuk parlardim falan bilmiyorum. Sonra hemen tamam askim sen haklisin, tamam bebegimler gelirdi 😂😂

    1|0
    0|0
    • Ben ona da sinirleniyorum gerçi, ne demek adet döneminde misin yav sanki sinirlenmemin suçlusu benim gibi.. ajfsafa

    • 😂😂 iste. Kendi suclarini kabul edecek degiller ya. Anca sagda sol da sebebini bulurlar

  • Kesinlikle ben normalde de az tuz kullanırım hayatımda tuzsuz yerim alıştım da aramıyorum. Limondai tuzu bile anlayabiliyorum.
    Orkidle özel günlerimde zaten hep rahatım. Sızdırma ve koku yok.

    1|0
    0|0
    • Evet alışınca en ufak şey bile tuzlu gelmeye başlıyor zaten. O alışana kadar sorun ama :(

  • Bugüne dek “Regl Dönemi” hakkında en işe yarar , en gerçekçi bilgiyi veren bir bence olmuş. Ellerine sağlık sevgili kaktüskafa.

    1|0
    0|0
  • Çok ağrılı sancım oluyor ilk gün buyüzden odama çekilip ağlarım o ilk gün hiç uyuyamam ağlamaktan yorgun düşersem benim için şans gibi bişey öyle uyuyabiliyorum bazen daha şiddetleniyor çözümü iğneden geçiyor ama 2. Gün ve sonrası sporumu yapıyorum çikolatamı yiyorum mutlu mesut geçiniyorum 😂

    2|0
    0|0
  • Tribimizi çekecek erkek arkadaşı nereden bulabiliriz? Sıcak su torbama kadar hazırlayan kankam vardı ama o da uzak artık 😔

    1|0
    0|0
  • Altı üstü bir regl bu kadar romana ne gerek varkı. .

    2|0
    0|0
    • Altı üstü bir regl dediğiniz şeyi bizler çok ağır geçiyoruz. Ki roman değil bu da, kısacık bir yazı. :)

  • tuzlu kestik
    yürüyüş tamam
    orkid hazır
    muz, o da var.
    sevgili?
    sevgili?
    sevgiliiii...

    1|0
    0|0
  • Ben bu dönemde hiç sorun çekmiyorum, regl dönemi yaklaşınca yüzmeye gidin kızlar, rahim kaslarımız gevşediği için oohhh dünya varmış dedirtiyor , spor yapın düzenli bir de zararlı yiyecek içecekler yerine doğal çaylar meyveler tüketin

    1|0
    0|0
  • Stres ve kaygı ağrıyı tetikliyor. Benim geçen ay çok ağrım olmuştu, çünkü aklımı kurcalayan, beni tedirgin eden şeyler çoktu. Ama bu ay daha iyi geçiyor, daha az stresliyim, dolayısıyla ağrım da fazla olmadı.

    1|0
    0|0
  • Erkek arkadaşta pek etkili olmuyor ağrı sancı içinde kivransanda anlamıyor bazıları en güzeli sıcak su torbası alıp battaniyenin altında film izleyerek ağlamak hem stres azaltır en azından duygusal olarak sakinlestiriyor 😇

    2|0
    0|0
  • Hastanelik olduğum çoktur, Allah'tan sağlıkçıyım da kendi iğnemi kendim yapabiliyorum. Öteki türlü bayılıyorum. Regl döneminin kolay atlatan biriyseniz çok işe yarayan konforlu öneriler. Ama benim gibi duvarları yiyecek oluyorsanız bir narkotikten başka şey çözümünüz olmuyor😂

    1|0
    0|0
  • Kızlar haşlanmış mısır magnezyum deposuymuş. Regl donemlerimizde tavsiye ediyorum

    1|0
    0|0
    • aa gerçekten mi, çok sevindim duyduğuma. bundan sonra yeni yiyeceğim mısır <3

  • Her şeye katılıyorum ama erkek arkadaşa değil. Ona bir trip atsan sana 10000 trip atıp ağzına ediyor. En iyisi babaya trip atmak. Canım babam kıyamıyor bana istediğim gibi trip atıyorum ses etmiyor adam 😊

    1|0
    0|0
  • Kızlar Devam
    359
Yükleniyor...