Sinirlendiğiniz zaman sinirlerinize nasıl hakim oluyorsunuz?

Mopyabiniz
"bulunduğum ortamdan uzaklaşıyorum" gibi şeyler söylemeyin lütfen. Anlık gelen sinirden bahsediyorum. Bugün çok değer verdiğim birinin kalbini sudan sebeplerle kırdım. Kendime hakim olamıyorum, karşımdakine zarar vermemek için aptal gibi aynaya yumruk atmışlığım, elimi çatlatmışlığım bile var. Bir şekilde bir şeyleri kırıp dökmek zorundayım sanki ve bunu istemsiz yapıyorum. Elimde olan bir şey değil. Daha önce konuya alakalı psikiyatriste gittim fakat "senin tabiatın bu, şimdi sana ilaç yazsam ilacı bırakınca yine aynı kişiye dönüşeceksin" gibisinden şeyler söyledi. Nasıl otokontrol yapabilen biri haline gelebilirim?
Sinirlendiğiniz zaman sinirlerinize nasıl hakim oluyorsunuz?
Sinirlendiğiniz zaman sinirlerinize nasıl hakim oluyorsunuz?
16
4
Görüşünü yaz